私は毎日、朝からヨガと瞑想をして、内側に意識を向けエネルギーを整えている。
なぜ、続けているのか？
それは、心地がいいから。
ヨガを教えるからとか、今まで学んできたから、とかそれ以前に、ヨガをやると心が静まって自分が心地よい状態でいられる。
それに対して、旦那はヨガとは無縁の人。笑
この人、自分と向き合ったことあるのかな、というくらいいつも外側の世界に意識を向けてる😅
おととい、そんな旦那とお茶した時に、私の体験を話して、
瞑想は手軽にできるしおすすめだよ！
毎日続けると心が安定してエネルギーが満ちてくるから。
アーサナも大事だけど、ヨガの真髄は瞑想！と力説。
最初は1分でもいいから、やってみたら？？
続けると効果あるよー
と勧めてみた。
ついでに、最近飲み過ぎが気になっていたお酒も、1日でも飲まない日を、作ってみたら？と提案。
でも別に期待するでもなく、特に気にも留めていなかった。
昨日の晩、いつもは結構な量のお酒飲む旦那が、お水を飲んでる‼️
さらに、昨日、今日と朝5分くらい、目を閉じて自分の内側に声を傾けたらしい
そしたら、体が
今日もお酒飲まないほうがいい！
って言ったらしい
旦那も、ちょっとずつヨガの世界に近づいてきてる。笑
このまま、習慣になってくれたらいいなぁ。
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