今月も楽しい『からキャン』でした！
コンディショ二ングポールを使って
全身をコロコロしながらセルフチェック‼︎
ストレッチバンドも使って身体をしっかり伸ばしてスッキリ✨✨
筋膜リリースって、ほんとに大事です
滞ってるところがほぐれて
ジワジワ〜って血流が良くなって
スッキリするんです✨✨
ストレッチに入る前にに酵素ドリンクを飲んで
脂肪燃焼を促進させます‼️
今回は
ハーブザイム113 グランプロ ジンジャー
高知産〝黄金生姜〟がたっぷり入った
酵素ドリンクです
ストレッチ教室が終わる頃には
皆さん身体の中からポカポカでした
いつもブログやセミナーで
お伝えしてますが
食事制限だけのダイエットは少しの期間だけ
体重が減るだけでリバウンドしやすいです‼︎
身体にあった食事をしながら
筋肉を使って燃焼しないと痩せやすい身体にはなりません
目指せ！燃焼体質♡
美意識の高い生徒さん達とは
色々な、お話をしながらストレッチします
中でも、何を食べたら太らないのか？
って話題が一番多いかも
美味しく楽しくポジティブ健康美
を提案している私だから
ヘルスコンシャスな生活を送ってもらうのが
とっても大切
（ヘルスコンシャスとは健康的な生活を意識するライフスタイルの事）
例えば…
・ベジファーストをする事で糖質が40%オフされる。
・食物繊維はゴボウやレタスの食物繊維ではなく
・海藻類の水溶性食物繊維を意識したら胃に膜をはるから血糖値の上昇を抑えられる
・ヨーグルトは、おやつに食べた方が良い
などなど
無理なく続けられるヘルスコンシャスを
お伝えしてます♡
食べないダイエット、偏ったダイエットは
ダメですよ‼︎
美味しく楽しくポジティブ健康美を作る方法を
お伝えできる
スペシャル企画があります
〝美 be happy〟
〜マロンマジック☆を使ってポジティブ健康美〜
NHKの「きょうの料理」や「cookpad Live」
でお馴染みのフードスタイリスト〝マロン〟
さんが京都にやってきます!!
メニュー内容はフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！」
でも大好評だったキクラゲ料理でマロンマジック☆
LiLiCoさん夫妻が素晴らしいダイエット結果を出したあのキクラゲメニューです‼︎
その他、いつものごはんをオシャレにフードスタイリング。
マロンさんの実演とトークライブで
〝美食happy〟な時間を過ごしましょう
関西で、マロンさんの実演＆トークを見られるイベントは、中々、ないですよ‼︎
是非、この機会にマロンマジックを体感してください♬
★会場★「Lu Nature」
京都市中京区占出山町320小島ビル2階
TEL 075-252-8263
※四条烏丸を北へ信号1つ目を 西（左）に入り
すぐ南側2軒目２階。徒歩30秒！
★イベントスケジュール★
12月13日（金）15時〜17時頃 ¥6200（飲食代・税込み）
12月14日（土）18時〜20時頃 ¥8000（飲食代・税込み）
✳︎アルコールを飲まれない方は¥500引きとなります。
★お申し込み方法★
①電話、メール、コメント、メッセージのいずれかに、お名前、参加希望日、参加人数、連絡先をお知らせください。
↓
②下記の銀行へ、お振込みをお願いします。
三菱東京ＵＦＪ銀行 京都中央支店
普通 0032295 オクダタカコ
↓
③入金の確認をもって完了となります。
イベントについてのご質問やお問い合わせは
メールアドレス lilgaudy@icloud.com
090-3618-6561 奥田
075-252-8263 Le Ｎature
★キャンセルポリシー★
止むを得ずキャンセルの場合はキャンセル料をお支払い頂くか代理の方をご紹介ください。
開催5日前より会費の50%
開催当日は会費100%
体調管理、スケジュール管理にはくれぐれも
お気をつけくださいませ。
最後まで、お読みいただきありがとうございます。
美味しく楽しくポジティブ健康美♡
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