こんにちは。
福島県福島市のアロマ・フェイシャルサロン「リラプーラ」のゆさです。
７月８月と仙台で「自然治癒力学校」のセミナーを受けてきました。
７月は「女性の体は神秘的。月と女性のカラダの関係」
８月は「カラダを生み出す食べ物のこと」
改めて人間のカラダの働きって凄いし、自然と調和することで本来もっているカラダのパワーが引き出されるんだ、って思いました。
セミナーの中で、４０歳以上の人はぜひプチ断食をして、身体の大掃除をして欲しい、とおっしゃていました。
新月と満月の月２回。夕食を甘酒（200cc）またはフレッシュジュースに置き換えます。
そうすれば年間２４食、合計８日間のプチ断食になります。
これだけでも活性酸素が１３％減って、血液が浄化されます。
口内炎ができる人や体が重く疲れやすい人は、胃腸や肝機能が疲れていますので、プチ断食チャレンジしてみてください
◇甘酒の作り方◇
１、冷たいご飯（３００ｇ）を炊飯器に入れ、熱湯（３００cc。５５℃～６０℃）を加えてよくかき混ぜる。
２、こうじ（１００ｇ）をぱらぱらとほぐしながら加え、よく混ぜる。
３、炊飯器に布巾をかけ、ふたをせずに保温（５５℃）にセットし、半日から丸１日おく。
４、好みの甘さになったら、出来上がり。
５、保存容器に入れて冷蔵庫で１週間は飲めます。
甘酒は夏バテ対策になります。ちなみに俳句では夏の季語になっているという…つまり夏の飲み物なんですね！
江戸時代からの総合栄養補助食品であるし、美肌美白、ダイエット、疲労回復効果もあるという、天然のサプリなんですよ
甘酒パワーすごいです。