みなさんごきげんよう
＊ダイエット〜食事について〜
まず、時間のかかるダイエットから
始めたいと思います。
スタイル作りというのは、
身体の外側のボディラインということのみならず、
身体の内側を美しくするということの結果として
表れてくるものでもあります。
ただ痩せようとするのではなく、
美しいエネルギーのものを
本質的に自分の身体に合った量だけいただく、
ということを目指していくのが良いと思います。
これは、短期的なことではなくて、
生涯の食生活につながっていくものです。
添加物や不自然なものは
身体の機能のバランスを崩す原因になるので、
なるべく摂らないようにすることが理想的です。
次回から、実際に私が行ったダイエットについて
お伝えしていきますね
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