今日から2016年のお仕事がはじまったという方も少なくないと思います。
我が家のダンナさまもご出勤。
お休みの間くらいは、バタバタせずに････なんて言ってたら、あら、うっすらとホコリが！！
すっきりキレイにして、新たな年をはじめましょう＾＾
さあ！新年！と、
新たな目標に燃えていたりする方もおられるのではないでしょうか？
だけど、毎年この時期だけで、あとは何となく、なし崩しになっちゃう･････。
そんな声も聞こえてきますが、あなたはどうですか？
そんな時におすすめのいい方法は
紙に書いて、書いたものを声に出して読む。
一日に何度も声に出して読む。
もっといいことは、
その紙をカラフルなものにして、見えるところに貼っておく！
寝る前には、
そのことを意識できた自分をほめてあげる。
もちろん、声に出して！
アタマを撫でてあげるのもGOOD！
しばらく続けていると、
その色を見ただけで書いてあることが思い浮かぶようになります。
それこそが、自分で自分をコントロールする意識づけ。
その紙に書く目標は、まずは簡単なことから、というのが鉄則です。
近頃見かけるコマーシャルで「目標達成には？」と聞かれた野球選手が
「目標を低くすること」と答えているのがそれ。
小さな達成感の積み重ねは、いずれ大きな目標に近づきます。
いきなり、先の見えない大きな目標をたてても、
見えないままで終わってしまいます。
色は「目に見える」ということが大きな特徴です。
家にいても、外に出かけても、いつも身近にある「色」
どこにいても、自分への応援だと感じることができます。
自分のために有効活用してみませんか？
カラースクールT.A.A
藤田たかえ でした