リーラ アロマテラピーです。
運動、やってますか？
私はとってもゆる～くやってます。
まだ踏み台昇降用のステップが届いていないので、
今日はその場足踏み＋スワイショウで40分程。
これだけでも体が汗ばみますね
あ、今日は暑かったからか……。
まずは、1～2週間で、
体に運動を続けると知ってもらう期間にするつもりです。
FF7Rのサントラをかけて、
螺旋トンネルからエアバスター戦くらいまでを聞きつつ、
腕を左右に、前後にと、ブインブイン振ってました。
この時にはテンション上がりまくりです！
スワイショウの何が良いって、
音楽や見ているものに振り回されず、
一定の速さで運動出来ること
体幹の動き、腕の長さや重さがあるので、
どんなに速めようとしても、
運動とか力の法則的なものが起こるんだと思います。
これが、速度を一定にしてくれる。
まさに『マイペース』を堪能できるんです
楽しい！！
早ければ明日にはステップが届くので、
無理せず徐々に慣らしていきます
＊＊＊
毎度毎度、タロットを持ち出すのもアレなんですが、
今日も持ち出してみました。
(アレってなんだよ)
運動を始めたことについて聞いてみたら、
ちょっと興味深かったです。
左から1枚ずつ読んでいくと。
私の意識としては、
運動やるんだ！続けねば～という、
力が入った状態になっている。
メッセージで伝えているのは、
自分の感覚に従って、運動と調和していくやり方で、というもの。
ポイントは、3枚目の結果の所
アイスオレーション。
溜めこんでいたもの、凝り固まってしまっていたものが、
解放されていくことになるよ、だそうです。
なんちゅう分かりやすい結果なんだ。
でも、モチベーション上がりました！
ありがとうございます
心と体は繋がっています。
心が何かを溜め込めば、
それは体にも貯め込まれることになる、と考えられます。
『心→体』に働いている状態。
反対に、運動すると気持ちが晴れたり、
ラクになったりしますよね。
体を動かすと、心に引っかかっていたものを、
少しでも軽くすることが出来るわけです。
『体→心』に働きかけていくことになる。
こうして見ていくと、ついつい心に溜め込んでしまう習慣があれば、
体を動かす習慣がとても大切になる、と言えますね
『体の習慣→心の習慣』という働きかけを作っていくことで、
長く心に溜め続けていたものを、
動かす度に解放していくことになるのかな、と思います。
結果、つい心に溜めてしまう習慣からも、解放することに繋がる。
自分を解放するプロセスが始まった、ということ。
そこで重要なのが、
無理をせず、自分の心と体に合わせたやり方とペースで、という
2枚目のメッセージの部分。
心地好く出来ることが大切ですね
ジムに通うことも考えていたけど、
ここも、自分自身と相談しながらかな。
本当に、ありとあらゆるものから、
自分自身を見るチャンスってあるものです！
お遊びで引いてみて良かった
メッセージもいただいたので、
あとは続けるだけですね。
って、これが一番難しいんですけどー