こんばんは🌙
幸せ親子に導く！
親子の食改善とママのボディケア専門家Ayaです♡
みなさんは、普段どのくらいごはんを食べていますか？
私たち日本人は、
「ごはんだよ」
「ごはん食べに行こう」など、
お食事をとること＝ごはんを食べることと
無意識のうちに使っていますが、
実はこの言い方は、庶民がお米で空腹を満たせるようになった江戸時代から使われているのだとか！
昔は今のような選択肢がなかったこともあり、
朝、昼、晩と当たり前に主食はごはんでした🍚
幼少期から大のパン好きで、
朝食の大半がパンだった私も、
カナダ留学中にはやっぱり『ごはん』が恋しくなり、日本人の経営されているという和食屋さんを探して行ったこともありました。
今では毎朝土鍋で炊くごはんが本当に美味しく、
朝の楽しみとなり、ごはんを食べることで
その日のエネルギーを補給出来ているという実感がある程です♡
日本人のからだに一番合うのは、
やはり『ごはん』💕
朝はパン派という方も、
炊き立てのごはんを食べる朝を作ってみるのもおすすめです
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました
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ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター、
食育アドバイザー、幼児食インストラクターであり、
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