いつまでも美しいママでいるためのレッスンを提供するBeaut のAyaです
今日の日中は比較的暖かく、過ごしやすかったですね☀
私は、娘と近所の子供たちと一緒に、だるまさんが転んだをして過ごしていました
大人になっても意外と楽しめ、オススメです(笑)
そして昨夜は、長女ちゃんと一緒に初めて甘酒作りに挑戦しました
今までは市販の無添加のものを買っていたのですが、突然、甘酒作ろうよーと長女ちゃんに言われ、米麹を購入し、早速作ったものが今朝出来あがりました
材料は、炊いたご飯、米麹、お水のみ。
作り方は、ただ混ぜて火にかけ、冷蔵庫で寝かすだけ
火にかけるとき、60℃を超えないようにだけ注意すれば良いだけなので、本当に簡単で子供と一緒に出来ちゃうのでオススメです♪
気になるお味の方ですが…
甘くて美味しい
長女ちゃんも喜んでおかわりしてくれました
甘酒は、飲む点滴とも言われており、様々な効果があるので、今日は少しご紹介したいと思います
①腸内環境を整える
②血行と代謝を促進する
③抗酸化作用がある
④消化吸収を助ける
昨日の記事にも繋がりますが、美肌効果も抜群
で、更にはダイエットにも良いので、ご興味ある方はぜひお試しください
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました
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