こんばんは
ピラティス&ヨガインストラクターのAyaです。
今日はレッスンはありませんでしたが、
ママ友に旦那さんが花粉症で、お外に洗濯物が干せなくて…というお話を聞いて
もちろん、以前ブログに書いた通り、発酵食品かつ栄養価満点のぬか漬けをすすめてみました
効果があるといいな
そして、今日はもう一つ
花粉症に効くものではなく、花粉症の方に限らずですが、
特に花粉症の方はできる限り食べないでいて欲しいものを書きたいと思います
さて、なんでしょう？？
正解は、小麦、乳製品、マーガリンなどのトランス脂肪酸！
そう、きっと毎日食べているという方もいらっしゃるかもしれないですね。
朝食は、ヨーグルト(乳製品)とパン(小麦)にマーガリン(トランス脂肪酸)つけて食べました！
なんて方も多いのではないでしょうか？
現代人が特に小麦や乳製品を食べずに過ごすのは、本当に至難の技であります。
スーパーやコンビニに売られているもののほとんどの食べ物には含まれていますからね…。
私も毎食パンでもいいほどパンが大好きで、
娘の小麦、乳製品、卵アレルギーが発覚するまでは、よく食べていました。
そして、私もひどい花粉症でした。（幼稚園生の頃から発症し、机には必ずティッシュ箱という学生時代を送っていました
）
が、治りました
なので、ぜひ試してみよう！と思っていただけた方は
まずは１週間だけでも、まずは小麦だけ！などでも、続けてみて欲しいなと思います。
本日もお読みいただき、ありがとうございました