本日もご訪問ありがとうございます

年が明けてからもわたくし美味しいものを食べまくってまして

ある日はサイゼで豪遊し、ある日はイタリアンのお店へ~

↓泡で乾杯

↓トマトのマリネ

↓しらすのアヒージョ

↓ワイン

↓肉

↓またワイン

↓ピザ

どれも美味しゅうございました

またあるときはライブへ

ビール飲んで

美味しいご飯食べて

ワイン飲んで

音楽を楽しみました

エンジョイしまくってるせいかこの３週間で１キロの増量です

(それでも１キロ)

たいした危機感は感じていないのですが、ボディメイクに興味があるので参考になる動画はないものかと探していたら素敵な先生に出会っちゃいました

↓個人的にお気に入りなこの２本

痩せるか痩せないかといったらたぶん痩せないと思うのですが(浮腫みが取れてのサイズダウンはあるかも)

リンパを流すとめっちゃ体調が良くなるんですよー(わたし調べ)

１本目の動画を夜やって、お風呂に浸かってしっかり水分摂って寝ると次の日の回復が全然違う！

なにより快眠なんです。

朝までぐっっっすり！

ヨガでもリンパのクラスがあって、けっこう好んで参加してます

セルフマッサージは毎日したいくらいのハマりっぷり。

さすがに酔っ払って帰った時はサボりますが(笑)

あと張り切りすぎるとマッサージした腕が筋肉痛になります(笑)

最近のわたし女子力ちょっとお高めでござるな

(ゴリ子のくせに)

今後もいろいろ試してみようと思っているのでありました

おしまい。

最近ハマっていること⭐