昨晩
スポーツクラブにて
ステップのレッスン
順調に
クルクル回りながら
楽しんでいたところ
のこり10分くらいで
ふくらはぎがビクッ
やっちゃいました
（軽い）肉離れ
一昨日の昼に
ステップやったときに
若干ピキッときたのですが
同じところを
スポーツクラブに行くまでは
テ－ピングしていかなきゃと
思ってたのですが
ついうっかり
油断でした
とても続行できませんので
途中退室
ストレッチマットで
アイシングしてたら
レッスン終わった仲間達が
口々に
「ど～したんですか？」
「だいじょうぶですか？」
そして
続く一言が
「本業なのに
」
いや
本業だって
怪我くらいしますって
やっぱ
寒くなってきたからか
ぎっくり腰もそうですが
痛めやすいので
要注意ですね
明日のメガダンスは微妙だ～