トレーナー宮里オススメ　二の腕エクササイズ

こんにちは。

マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの宮里です。

緊急事態宣言も明けましたね！

運動した方のお手伝いがしたい！と思い。

3月6日迄10名様限定でワンコイン（￥500）体験開催中です！！！

残りわずかですのでお申し込みはお早めにお願いします。

『期間限定キャンペーンのお知らせ！』こんにちは。マンツーマンレッスン専門フィットネスジムLIKESPORTSの糸数です。本日のブログはキャンペーンのご案内になります。LIKESPORTSはキャ…

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パーソナルトレーニングに興味がある方や、

肩こりや腰痛などの不調がある方もトレーニングによって改善が期待できますので一度ご相談ください。

トレーナー宮里オススメエクササイズ第3弾です！！

今回は二の腕（上腕三頭筋）のトレーニングをご紹介します！！

二の腕のトレーニングでは、有名な『トライセップスエクステンション』です！！

毎度毎度、トレーニングの名前がカタカナばっかりですみません・・笑

カッコつけたい訳ではありません。。

トレーニングのメインターゲットは二の腕（上腕三頭筋）です！！

この筋肉は、腕の後ろにある筋肉で肘を伸ばしたり、腕を身体よりも引く動作する役割があります！

日々過ごしていく中で、デスクワークだったり、買い物袋をもったり、身体の前で作業をすることが多いと思います。

そうすると、逆に腕の前の方ばかり使われていくので、二の腕が使いにくくなってきます。

なので、トレーニングで二の腕を使っていきます。男性の方必見！！

自分は、腕が太い男性はカッコイイと思っています！！

女性は、二の腕が引き締まってさらに綺麗に見えてきます！

ご予約やお問合せは、LINE＠から簡単にお問い合わせ可能であり、ホームページ内の「お問い合わせページ」、空き状況がすぐに確認できる「専用予約サイト」から随時受付中です。

沖縄県No.1の身体づくり施設を目指します。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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当ジムをご利用いただく全てのお客様にはご協力の程よろしくお願い致します。

■感染予防の為に実施すること

・スタッフは常にマスクを装着し、トレーニング提供を行います。お客様自身もマスクを装着したい場合には、装着していただいて構いません
・店内を換気する為に窓を開放して営業を致します
・室内温度は基本的に22°～24°を目安に保つようにしておりますが、24°以上になる場合には窓を閉めてエアコンを稼働させていただきます
・ご入店、ご退室の際には、手洗いうがいの実施もしくはアルコール消毒の実施にご協力をお願い致します。
手洗い場に石鹸と手拭きペーパーを常備しておりますのでそちらをご活用ください。スタッフも同様に手洗いうがいを行います
・トレーニング当日に体調が思わしくない場合には、ご来店をお控えいただきますようよろしくお願い致します。
その際のトレーニングは「キャンセル扱い」とさせていただきます

＊上記以外にもご要望がありましたらいつでもスタッフまでお申し付けください。

体験コースへのお申込み受付中‼