https://x.com/takahiro_staff/status/1730564908251566201?s=46
今月はEXILE TAKAHIROさんの元気の秘決
Ｑ 気をつけてる食事
基本的には好きな物を好きな時に食べる
前提で有る
昔ほど！
何でもかんでも食べる訳でも無く
極力ですが、添加物は少なめに
気をつけて口にする様にしてます
やっぱり子供が出来て来たり家庭を持ってから
より健康で居なきゃなぁと自分の身体を労わる
意識が向いて来て
買い物をする時、裏側の表示を見たりして
出来るだけ／以降の表示の少ない物を選ぶ
私！スラッシュ／以降は中々〜見ない派
それは！ダメダメ〜！
オーガニックのスーパーに買い物に
ちょっとした意識の違い
出来るだけ気をつけられるとこは気をつけて
極力長生き出来る
日々を元気に健康で過ごせる様に
食事が身体のコンポ・ベースになってるので
僕のみならず家庭の皆んなで気をつける様にしてます
昔は！本当に！
お酒もよく飲んで寝るのも遅くなり
起きるのも遅くなり
アーティストの活動・レコーディングなど
活動が朝からでは無くて
日本に居ながら時差ボケしてるみたいな感覚
歳を重ねてからの負担が想像出来て
自分の中での体力何年を気をつけていれば
後々！響いてこないと
睡眠をしっかり取らないと
朝がキツくなって来たので
簡単言うと年齢を感じて来たと正直有る
今のうちから気をつける
自分で自分の首を絞めるかなぁと感じました
ハリーさんが
TAKAHIROさん共感出来ると
食事を見直して
パフォーマンス力
歌に関しても凄く調子も上がりましたし
寝起きも良い
早く起きて陽の光を浴びて
日々が明るくなった
トレーニングしてても身体の軽さが違う
パフォーマー能力が上がってる
年齢とは反比例して
自分の中では若々しい身体になって来る
食事も、睡眠も、トレーニングも、
色んな物を紐付けして
点を線にしてやっていく
ハリーさん
点を線をしながらやっていく事
大切だね
TAKAHIROさんの声
物凄く煌びやか
ジェニー
さっぱりしてる感じ
良い意味でさっぱり
人生に対しての有り難みと輝きを持ってるように
聞こえる
この取材の直前までトレーニングして来たと
TAKAHIROの声を
「さっぱり」と表現した事無かったけれど
うんうん♡
スランプから抜け出したものね
「綺麗なさっぱり」だね