約3年間の不妊治療の末に
いま18週の第二子を妊娠中
妊娠中ほんと困るわ〜
ますます悩みなのが
お通じ
なんか…詰まってるのよ。
とりあえず💩溜まってる。
下手にお腹もモミモミできないし
腰ひねったりとかも怖い…
「切迫流産」で出血してた時は
看護師さんにも
踏ん張るのは危険
と、言われてて
産科で出してもらう
酸化マグネシウム飲んでた。
でもあれって、独特の舌触りに
粉っぽさに大きな粒が
つわりの時から苦手
飲んだ後も膨張感が気持ち悪い。
もちろん効果はテキメンで
お尻切れたりしないから
いいんだけど…
なんか飲む気になれない。
私なりに便秘対策
色々試してみましたとも。
なるべく自然に出したいからね
①大根おろし
4cmぐらいの丸まる大根をすりおろして
とにかく食事前に食べる
お茶碗山盛りぐらいの量
結果）大根おろしの辛味成分で胃痛が…
しかも水分多くて頻尿に
②コーヒー☕️
とりかく朝コーヒー飲む。
カフェインが気になるから1日一杯
結果）出る時と出ない時がある
③寝る前のヨーグルト
寝る1時間前ぐらいに無糖ヨーグルトを食べる
結果）効果があるのか分からん
④辛いもの作戦
タバスコや一味を辛すぎない程度に多めにかける
結果）お尻がヒリヒリして痔になりそう
⑤ココナッツミルク作戦
ココナッツが便秘にいいと聞いて摂取
グリーンカレーとイエローカレーを食べ続けた。
結果）脂多くて胃もたれ。
レモングラスも入ってるし継続不可
普通の食事じゃ無理じゃん
諦めてスーパーで見つけたのが
この「毎朝爽快」
これは飲みやすい！
ほんのり甘いし
空腹時にコレ飲むと
腸が動き出す！
痛みは全然ない、
動いてるぞってゴロゴロ感で
次の日がスルン
妊娠する前はこのウィズワンも愛用！
これもゴロゴロせず自然に出て
飲みやすいから好きだったな〜
このプルーンジュースも
第1子の妊娠時の便秘でお世話になった！
プルーンも鉄分あるしいいんだけど
甘くて糖質が高いんだよね
今回は「毎朝爽快」に
お世話になってます！