約3年間の不妊治療の末に
いま16週の第二子を妊娠中
※この記事は不妊治療をしていた頃の
お話となります。
実はこの記事ブログの読者さんに
男性も実は多い！
多分「男性不妊」で検索して🔍
見てくれてるのかな。
だから今回は
旦那の精子改善プロジェクトについて。
人工授精を何度かする中で
旦那の精子検査の結果が悪かった。
人工授精をする直前で
旦那の精子の結果を
病院の先生が見せてくれる。
「うーん、これじゃあね…」と
言った日も多々あった。
とりあえず旦那の精子を改善すべく
ネットで検索魔になったり
先生にも聞いたりして
色々試してみた！
今ある精子くんたちは
約3ヶ月前に作られたもの。
だから精子の改善プロジェクトを始めても
結果が見えるのは3ヶ月後。
うちの旦那は
努力とか継続ができない😥
ノラリクラリとマイペース君で
追い込まれることも
追い詰められることもない。
いくら私がキレても
暴言を吐いたって
次の日には忘れてる…
鉄のハート❤️なのだ
精子改善プロジェクトは
とりあえずネットに
「効果あった!」と、
書いてあるものを全部試した。
とりあえず3ヶ月全力でやること！
その時は人工授精までしかやらないと
私の中で決めていたから
旦那の精子改善プロジェクトに必死になった。
1️⃣生活面
🟡お酒は1日一杯まで
🟡夜は23時までにベットに入る
🟡朝は週3以上30分のランニング
🟡水分1日2リットル
🟡育毛剤・発毛剤の使用の禁止
🟡お風呂は5分まで🛀
🟡ボクサーからゆるゆるトランクスに
よく調べてみると
やっぱり健康的な
睡眠・運動・食生活が
精子にも
1番らしいと分かった。
2️⃣食事面
🟡炭水化物を減らす
🟡肉の量を減らして魚🐟中心に
🟡緑の野菜をよく食べる
🟡コンビニのコーヒー禁止
🟡家でのコーヒーも一杯まで
🟡添加物のコンビニ・冷凍食禁止
3️⃣サプリ面
🟡コエンザイム・亜鉛などサプリで接種
🟡リポビタンDスーパーを毎日飲む
🟡松の実を毎日食べる
リポビタンDスーパーは
タウリンとか高麗人参が効くらしく
ネットでも口コミも良く
一本200円するけど
毎日飲ませた。
松の実は
アラブ人🐪の知り合いが
「松の実は精力に効く」と言ってて
ネットで大量購入して
毎朝食べてもらった。
あとはタコ、イカ、牡蠣とか
青魚もいいと聞いて
ご飯に出したり
なかなか継続と努力ができない旦那なりに
意識して頑張ってたと思う。