こんばんは、ゆきんこです！
昨日の記事でケイティも
言ってましたが、
ふとが降りてこない！笑
食べたいものや飲みたいものはあるので、そのふとは満たしているのですが。。。
ふと、100日連発なのに
肝心のふとがあまり降りてこないので、
昨日一日中、自分の思考を
客観的に観察しました。
すると、、、
1日のうち7〜8割、自分以外の
他人のことを考えていることに
気づきました！！無意識で！！
昨日のわたしを例にすると
ex)上司がタイミング悪い時に
話しかけてきた。
その瞬間から私の脳内は、
→なんで今来るのよ〜。
→いつもタイミング悪いんだよね。
→そういえば前もそうだったな。
→だから、女子に嫌われるんだよ〜。
→でも結婚してるよな？
→不思議だな。
→っていうか、あの人がタイミング悪いからこっちが働きづらいやん。
→だから、みんなやめていくんじゃん。
etc...
これは、一例ですが
上のように、ささいなことから
いつのまにか思考が広がり、
ほぼ自分以外のことを考えてる時間が
1日の大半を占めていることに
気づきました！
しかも、あまり楽しくないことを
考えてる時間が長い
汗！
汗！（名誉の為に言うと、、、上司とは仲良しです。）
えっ。。。あれ？
じゃあ、自分のことはいつ考えてるの？
1日のうち、自分に対してどれくらい考える時間を使えてる？
物理的にもだけど、
思考的にも。
そう考えたら、自分自身に
1日のうちほとんど
集中できてないことに気づき
ショック！！をうけました
私、人のことばっかり考えて
自分に全然集中できてないやん！
自分に集中してるつもりやった！
気づいたら他人のことばっかり！
自分に集中って結構難しいな。
そこで、なんとか散らかる思考を
自分の望む未来や、いい気分になる
方向へ無理せずナチュラルに
傾けたくて考えた作戦が、
【カツラ外し戦法】です♡
簡単に言うと、嫌な出来事や気持ちは
カツラを外すように横に置いておき
自分のことを考えられるように
思考をコントロールする方法です！
やり方は、、、
上記の例で言うと
上司がタイミング悪い時に
話しかけてきたとしたら？
→なんで今来るのよ〜。
→いつもタイミング悪いんだよね。
という気持ちが出ます。
その気持ちは一旦受け止めて♡
横におきます。
（カツラを外すように
横に置くイメージ）
次に、自分へ質問します。
→本当はどうだったらいいかな？
私の理想はなにかな？
どんな働き方が理想かな？？など
赤字のように、考えて
思考をチェンジし、
思考エネルギーをいい方向に
転換します！
これは、不満ではなく望む未来を
想像しているので、エネルギー的には
とても良いエネルギーになります。
ポイントは、自分が本当はどうしたいか？
を明確になるように自分で自分に質問すること！
すると引き寄せの力が強まって
望む未来が近づいてきたり
ふとが降りて来るように
なります！
という仮説を立てました。
明日から意識的にやってみます！
実験実験♡
ゆきんこでした！