↓↓前回の続きです♡
私も、結構頭の中で
攻めぎ合うことがあるので
こういうパターンは何回も何回も
やってきてたし、
こういうパターンなんだってことすら
自覚がないくらい
当たり前の思考の流れでした。
それなら…
こういう時、
どうすればいいの？
ってところですが、
１日の中でホッとできるとき
気持ちが落ち着いてる時ってないですか？
そういうときって多分思考も
すごくほわ〜んてしてると思うんですけど、
その時にちょろっとスマホのメモでも
ノートでもなんか書いてみる。
書くことはなんでもよくて。
そしてそういう時って、
気持ちもスルスル出てきやすいなぁって。
だからとっても、私と対話しやすいなって。
そこでへぇ〜って書きながら思ったり
自然とあーそうなんだ。とか思ったりして、
自分の気持ちを知れる。
まずはそれだけでも
良いんじゃないかなというか、
自分の気持ちを知ったときの喜び。
私はこう思うんだって知れた
その喜びを感じることができる。
それがだんだんと
思考がチャンバラしとる！！！！
っていうのを自覚できる一つの方法でも
あるかなぁと思います❣️
プリズムができるんですよ〜💕💕素敵💕