骨格筋率 ３９．５％
また痩せてしまった。
痩せ方は、分かった気がする（気がするだけ）
記録しておかないと・・・
今度は、太り方。
とにかく、タンパク質、炭水化物を摂ればいいのかな。
脂質は、抑える。
腹のつまめる脂肪をなくしたいから。
それと、人工甘味料を使用した食品を昨日まで
かなり愛用していたのですが、
体にあまりよくないみたいなので、
今日からはやめようと思います。
明日から、夏休み。
甥っ子、姪っ子たちと出かけます。
インスタグラムから、写真をアップするかもしれません。
まだ始めたばかりのインスタ。
まだ数枚しか投稿していませんが、
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