自分が鬱に入る頃って、なんとなく分かってはいた。
我が家のバランスが崩れた１０月。
ダンナの命日がある１２月。
なぜか毎年、何かが起こる２月。
毎回、鬱に入るわけではないけれど、、、
長期か短期かも分からないけれど、、、
精神的にバランスは崩れる頃ではあった。
ことしは、１１月に入ってから、妙な違和感を覚えた。息苦しくて、首が痛い。
首が痛くなるのは、自分的にパニック起こしかけているってのも、分かってる。
さすがに８年もこの病気と付き合っていると、パターンが分かってくる。
深呼吸して、時には安定剤飲んで、なんとか逃そうとしてきた。
それでも、どうにもできないこともあって、その事がまた、自分を追い詰める。
誰が悪いわけではない。自分の過去から、逃れることができない。
両親は、気持ちを強く持て。とか、前向きになれ。って言ったけれど、なかなか難しいのが現実、、、。
自分なりにやってるつもりだけれど、毎年繰り返してるってことは、やっぱり、何もできてないって事なんだと思う。
だったら、上手く付き合っていくしかない。
堕ちる気持ちと、痛い首と、迫ってくる不安感と、押し寄せる罪悪感と、全ての抱えてしまった病気と、上手く付き合って、全て自分なんだって受け入れて、生きていくしかないって。
文字にしたり、言葉にするのは簡単。
現実は難しい。
でも、やっぱり、上手く付き合っていくしかない。
今年も、なんとかやっていけますように。。