食べるもので身体ができる
ってよく聞くけど
ほんとそうだなと昔から思っていて
実感はよくしてます。
食べ物で
体臭や便の調子が変わるから
一目瞭然ですよね
調べるほど
知るほど
ほんとーーにおもしろい。
でもわたし自身は
買ったものも食べるし、
インスタントだってたまに食べる。
ヴィーガンやエコに
すごーく興味あるけど
心がけつつ、
家族や周りに強制するつもりはない
無理なく
自分が心地よい、を
追求したいなと
思うこの頃。
じぶんの機嫌は自分で取る
とも言うのかな？？？！
20代後半のとき、、、
いまから10年も前になるけど
友人から
肌断食に関する本を借りて
そのときに経皮毒のことを知り
湯シャンにゆるく変えて
市販の化学薬品もりもりの化粧水やめてみたり。
いまでもゆるい湯シャンと
市販の化粧水を使わないことは
続けてます
乙女心はあるので笑
いい匂いをさせたいときに
週末とか気が向いたら
市販のシャンプー使うんですが
成分よさそうな有名どころだと
高いし
匂いがちょっと、、、、
何かコスパの良い
匂いの優しいものはないかなーと探していて
たどり着いたのが
オーストラリアのブランドの
シャンプー。
skinてとこだったかな。
アイハーブで買ってみて昨夜使ったら
優しい香りと意外と泡立つので
洗いやすかった
肌断食し始めた頃からちょうど、
使う油や糖類、小麦類にもこだわりだし
厳格ではないけど
楽しんで調理したり
おやつ作ったりしてたなぁ。
こないだ有機の古代小麦を買ってみたので
パン早速焼いてみよ。
古代小麦はグルテン少ないらしいです。
子供たちがパン大好きなので
これらはきっと昔からの
わたしのFUNのカケラ
いまは
アーユルヴェーダにすごく興味があって
体質に合った食事法や
体調の整え方？とか
そういうの学んでみたい。
スリランカとか行きたいなぁ
あと、いまの産後のたのしみは、
ユミコアのレッスンを受けること。
オンラインしか無理かもだけど、、
もーーー
体重増加のペースがすごくて
先日、家族に誕生日祝いしてもらい
レストランで撮った記念写真の
わたしの顔のパンパン具合と
いや顔はもともと肉付きいいほうだけど
腕の太さにドン引き。
産後は、
糖質オフや筋トレだけして
がりがりに痩せるんじゃなく
柔らかい健康的な
女性的な痩せ方をしたいのです
ユミコア気になるわーー！
インストラクター由美子さんの
インスタのビフォーアフターが
興味深い