前回のブログ記事のあと
なんだか病みモードに入ってしまい、、
週末は食欲がなく
朝と昼抜いただけで
2.2キロも体重が減ってしまったんですが、、
普段どんだけ食べてるんだ！って話しですよね。
ネガティブな記事なので
なんとなくアメーバ限定にしましたが
特段面白いことも書いてないので
お気になさらず
復活できたのは
夫のおかげ。
わたしは人と話す気がしなかったんですが
向き合ってくれて
鬱々としたものをじっくりだいぶ話せて
スッキリ、、、！
土日は夫が育児がんばってくれました
自身の歯医者の予定に子供たち同伴してくれたり
(保育ルームと保育士さんいるので)
遊びにつれだしてくれたり
子供のお昼におにぎりや納豆ごはんを準備してくれたり
夜はビクドンのハンバーグ、みんなのぶん買ってきてくれたり
わたしの大好きなうどん屋さんへ
連れ出してくれて
気分転換なりました。
第一子妊娠中も
7か月のときに切迫で寝たきりになり
おなかがすかなくなって
管理入院するまでは
朝はフルーツとヨーグルトのみになり、
昼と夜はいつもどおりで
間食がほぼなくなったのですが
体重が数日で2キロ以上落ち
妊娠7か月チョイにして50キロ切ってしまい
驚愕したことがあります
間食どんだけしてんだ、って感じですが
体重減りすぎるのも怖いですね。
今回はもう復活したので
(もともと中々寝付けない不眠気味なんですが
マタニティ 期だからか余計寝れず、、
夜眠れなくて不安なことばかり
グルグル考えてしまうので睡眠薬処方
してもらいました。まとめて四時間は
寝られるように)
体重もすぐにもどることでしょう
朝はフルーツのみでしたが
昼はスンドゥブを食べるという
冒険っぷりでした。
スンドゥブってヘルシーだけど、
急に胃に入れるにしては
辛味が強すぎるかなと、、、
一応胃腸の消化機能のために
肉は抜いて、
豆乳とたまごを足しましたが
まだ辛かったです。けど辛いのがすき
白米もよーーく噛んで、、、たけど
だんだん美味しさが止まらなくて
かきこんでたな。食後にいちじくと
梅味の小魚ナッツ。
たまちゃんショップというところの
小魚ナッツ、いろんな味を常にストックしてるんですが
どれも外れなくおすすめ。
普段は塩のみか、
市販の無塩のものをたべるけど、
味付きも好きです。
タンパク質やカルシウムもとれますし
小魚はいいことだらけ