ヘルシーごはん

こんにちは☆


今週末の検診にむけて、

今日もヘルシーごはんにしてみました。

鶏とピーマンの梅醤油いため

糸こんにゃくでカサマシしました☆



炒り豆腐チリソース

普段は和風の味付けですがチリソースでアレンジしてみました。




キャベツのゴマ油昆布サラダ


簡単ですが、ちょっと塩分強めになってしまったので、今日はリケ子はたべませんでした(>_<)




メインのおかずは、クックパッド先生から（笑）


梅をいれるだけで、サッパリいただけるんですねー♡




ごちそうさまでしたo(^▽^)o








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