おはようございます！
東京・埼玉を中心に
自宅への訪問・出張も行っている
パーソナルトレーナーの瀧田
です！
です！
今日は比較的過ごしやすい陽気ですね。
先日行った新規の方とのセッションのお話。
※許可は頂いております。
運動経験はほとんどない方で
お尻が一番気になるという事で
そこから始める事にしました。
まずは分析から
いくつか調べた結果・・・
骨盤の傾きが強い事がわかりました
この状態だとお尻の筋肉が使いづらいので
この状態だとお尻の筋肉が使いづらいので
骨盤の傾きを含め、いくつか修正をしました。
その後お尻のトレーニング！
「お尻の筋肉を初めて使った！」
とおっしゃっていました。
数種類トレーニングを行なって
今回のトレーニングは終了。
骨盤の影響でお尻が使えなくなっているのを
カラダで実感して頂けたので良かったです！
最後までお付き合い頂きありがとうございました。
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