四十肩！？

おはようございます

パーソナルトレーナーの瀧田です

今回は『四十肩！？』です。

肩にビキッと痛みを感じて四十肩かな？

と思う時はありませんか？

四十肩、五十肩は正式な名前ではなく

肩甲周囲炎と言います。

なので別に年齢が20代でも同じ症状になります。

四十代五十代に多いと言うことですね。

肩の痛みは一時的に痛くて、その後なくなったり

ある一定の動作で痛くなったりすると思います。

肩甲周囲炎はひどくなると腕が上がらなくなります

そこまでいくと病院にいったり完治するのに時間が

かかります

そうなる前に、予防改善しておくのが良いですね！

腕は上がるが、ある一定の角度で痛い　などが

あればその内に改善したほうがいいです。

肩の痛みは、肩甲骨、鎖骨、胸郭などが

動きが小さくなり

その負担が肩の痛みになっている場合や

インナーマッスルの機能低下などが多いです。

正しい動きを取り戻す事で痛みを減らす事が

できます！

◆肩周りの機能改善はこちら で受けられます

最後までお読みいただきありがとうございました。

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