今日も天気がよさそうですね
今日もまた目標に一歩前進できるように頑張ります。
僕がやっている事を整体とかマッサージと何が違うの？
とよくきかれるので簡単に解説します。
僕がやっているからだづくりの基本は
肩こりも腰痛も膝痛もシェイプアップも
基本はまず姿勢づくりからおこないます。
これは勿論エクササイズもおこないますし
ストレッチもおこないます。
機能改善をおこない正しい姿勢のつくり方など
身体の基盤となるところからつくっていきます。
そこから腰痛であれば腰痛改善に特化したメニュー行なったり
シェイプアップの為の脂肪を燃焼しやすい身体づくりを
こんな感じで行なうので腰痛も再発しにくいです。
根本的な腰痛をつくってしまった原因を見つけ
それを修正するからです。
例えば歩き方に問題があり
それによって腰に負担をかけていた・・など
身体のつかう癖によってなっている人も多いです。
身体の使い方の本当に基本的なところから行なうので
いろんな相乗効果も望めますし、一生使う身体なので
覚えて損はないですよね？
なんて
今日はこのへんにしておきます
これ今日書いたのでついでに覗いてー☛ももまえのストレッチ
いずれなんでこのストレッチの記事を書いているかわかると思います！
それと腰痛の人は是非これを☛腰痛改善ストレッチ特集