運動の継続。

最近改めて思ったこと。


運動の効果を出すには、まず継続してもらわなければ始まらない。

集団指導と個人指導では少し変わるけど


どんなに効果的なプログラムを作ったとしても継続しなければ効果なんてでない。


継続できない所で効果的なプログラムでもないのだけれど…


言い方が悪いけど

半強制的にやらないと出来ない人もいれば。

それではやる気を無くす人もいる。

褒められれば、喜んで続けられる人もいれば。

変に褒めるとやる気を無くしてしまう人もいる。



まあ


まずは続けてもらわなきゃ。



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