今日も砂糖なしで

今日もドリンクバー行ったけど、
カフェオレも紅茶もお砂糖なしでいきました。
自分的ダイエットの第一歩ｗ

夜の主食は基本的にご飯が多いんだけど、
いつもお茶碗７割くらいの盛りにしてる。
青椒牛肉絲みたいにご飯がすすむおかずの時は
ちょっと辛いんだけど
少なめのご飯で満足するよう大切にｗ食べます。

そうそう、やっぱダイエット意識し始めると
お菓子買わなくなるよね。
今まで、習慣のように買ってたけど、
別に食べなくてもいられる。
気持ちの問題なのね。