精神的に苦しんでいる人の心にいる存在がインナーチャイルドです。
幼いときに傷ついて、感情にフタをして、
そのまま大人になって、
大人だから我慢しなきゃと思って閉じ込められた存在。
メンタルヘルス系の分野では、
「インナーチャイルドを癒やす」という表現がよく使われます。
「癒やす」です。
「消す」ことはできないのです。
自分が幼少期に経験したことや、
そこから生まれたトラウマ、
押さえつけている感情などは、
消すことはできないのです。
傷つけられた出来事も、
それによって自分の心がひねくれてしまったことも、
消せない事実です。
せめて「癒やす」しかないのです。
傷つけられたのは本当です。
傷つけた人たちが悪いです。
いい人ぶらずに、その人たちをちゃんと否定する強さも必要です。
そして、
いくら傷つけられたとはいえ、
心がひねくれてしまったのは自分が悪いです。
自分の悪さを認めてインナーチャイルドに謝ることも大事です。
自分のことも人のことも、
悪いところをちゃんと責めてインナーチャイルドに「ごめんね」と言ってあげるしかないのです。