スタジオパークからこんにちは 永作博美
5歳“若見え"美肌バイブル (日経BPムック 日経ヘルス別冊)
ドラマ１０ さよなら私
入れかわりモノおもしろそうですな
脚本家の岡田恵和さんからコメント
撮影中に癒されたこと
子役の高橋來君の笑顔に癒されましたと
プロフィール紹介や出演作品の話など
映画 八日目の蝉の話なども
永作博美 大人かわいい美のヒミツ
１ 足つぼ
２ ある飲みもの！？ お湯
３ 腹式呼吸
最近はまっている肌にいい飲み物ってことでお湯
私の場合はさ湯というよりはお湯
体温と同じところで飲むのが吸収率が一番いいみたいといわれてる
もちろん外からも保湿は大事ですが
中から水分取るのがいいと私は思うと
できればたくさん飲めるだけ
あまりに科してしまうとイヤになっちゃうので
時間や量はきめてないと
腹式呼吸
睡眠が大事だと思ってて
こういう仕事してると神経高ぶってたりして
実はしっかり熟睡できてない
交感神経を副交換神経に戻すためには
腹式呼吸がいいと聞いて
ずっと力がはいりすぎてるみたい
体の力を抜く方法を考えると体のストレスが減って
美しくなれる？