こんにちは☁️
仕事が忙しくすぐ体が固まります
お風呂入ってストレッチが
欠かせません
豚肉最高説
昨日とある番組で
「豚肉と合わせる最強食材は何？」
というのをやっていて
豚肉✖️玉ねぎが最強でした。
豚肉と玉ねぎは
私がよく使う組み合わせです
豚肉の豊富なビタミンB1の吸収を
玉ねぎのアリシンがアップさせる
（この他にニラ、ニンニクもアリシンを含む）
夏に発生しやすい心筋梗塞予防は
沢山汗をかく事で血液がドロドロに
なるのが原因。
☝️これ、人ごとじゃありません。
我が家、夫は夏でも平気でロングラン
するので大量の汗をかきます🏃
私も夏も走る気満々なので…
予防となる豚肉✖️玉ねぎ
これは自信を持って使っていきたい
この他に、疲労回復は
豚肉✖️生姜（剃るのがベスト）
豚✖️大根（ダイエット効果も）
美肌効果は
豚肉✖️人参（人参は皮ごとがベスト）
豚肉✖️卵（火を通すとベスト）
特に夏の紫外線には卵との組み合わせで
火を通したもの…
☝️これ、よくやってる
朝のパンに添えるハムエッグ
そして、最強な玉ねぎ、
美肌にいい人参を含むメニューは
大好きなカレー
豚汁なんかもありますよね✨
豚肉、ニラ、生姜、ニンニクが
入った餃子も完璧
（餃子にはアルコールを分解する効果も）
私の得意料理ばかりで
我が家はしっかり予防できてる
と安心してこれからも出すぞ。
|ω･)و ̑̑༉
ご飯をしっかり完食して
夫に「全部食べたよ❗️」と
笑顔で伝えるこのお方
えらいねぇ！よしよし！
って褒められるのが嬉しいんだね
片時も離れず毎日幸せだね♡
では午後も頑張りましょう
良い午後を
