今朝のパン
天然酵母のパンに野菜あれこれ。
妻、小学生になる。
「妻、小学生になる」とうとう最終回。
夫と今朝方観ました✨
（昨晩は「塔の上のラプンツェル」を視聴💕）
もう最初から感涙
別れは寂しかったけど
良い終わり方だったなぁ
始終、石田ゆり子さん役に
なりきって見てたのでもう涙涙
朝から沢山泣いたのでした。
身体を感じる。
沢山感涙した後は
午前中から走りに行きました🏃♂️🏃♀️💨
午後から雨予報で曇り空。
そして強風です
心折れそうな向かい風の中
さて結果はいかに…
頑張りました((└︎(:3」┌︎)┘︎)) ✨
最初の1.8kmウォーミングアップラン。
その後夫と別れます。
1kmだけまた記録更新です
5'32秒✨
強風の中よく出せた。
でもその後からタイムも伸びず
8kmからタイム落ち気味ですね。
4km地点でもうしんどくて
強風だし心折れかけたんですけども…
「最初苦しくなる時がある。
けれど5km超えると楽になる瞬間が
あって、それは苦しい所を
乗り越えた人しか味わえない。
そこを頑張れるかだよ
」
という夫の助言を思い出して
とにかく走り続けました🏃♀️💨
もっと長い距離を走ってた夫に
追いつかれ途中抜かれました。
でも10kmは走りきりました
そして最後の1kmは
タイムこそ落ちてますが、
最後100mは残ってる力振り絞って
ダッシュで終えました
あー疲れた(：D)|￣|＿
腰には栄養ドリンク。
アミノサウルスの水に溶かすタイプ
のものです。
暑さに弱いので10km以上走る時は
必ず腰にドリンクぶら下げます。
夫14km、私13km
（帰りのウォーキング含む）
ブラボー
このお方
も元気元気♡
_追記_
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クーポンが付いていて
かなりお得にワインが
手に入りました♡
他のクーポンが上に出てきて
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さてご飯の話はまた次回
では良い週末を