週末ですね
週末なのに変わらず早起きです。
早朝は涼しくて1時間ご満悦君です。
今朝のパン
左はOKストアのふすまパンです。
さてやはり行ってきました。
夫婦でランニング🏃♂️🏃♀️💨
軽くウォーキングで終えよう
なんて言っても結局走ります。
気持ちいいですからね
自然の中で汗をかいて
体を程よく疲れさせて休むと
かえって元気がみなぎってきます。
夫婦で8.6km
ブラボー
そしてもう一つ大事なのは
美味しい食事。
薄衣の代わりに鰹節をつけます。
そして後はこんがり焼くだけ。
ハーブ塩で焼いただけです。
後は野菜と酢漬けセットが我が家の定番。
夫が野菜好きなので
出した野菜は必ず全て食べ終えます。
後はぐっすり寝て起きると
程よい筋肉痛で朝が気持ちがいい
( ˘͈ ᵕ ˘͈ )きらきら✨
そしてこの週末より
これにハマり中👇
マッチ度97%って
どんだけバレてるんでしょう
ハラハラドキドキで
やめられませんなぁ。
では良い一日を