こんにちは^ ^
今日は、睡眠時間が短め
朝ウォーキングする予定でしたが、眠気で走ってもリフレッシュにならないかなぁ〜。
と、断念しようと思ったとき！
なぜか、米津玄師さんの曲を聴いて意欲がアップ。笑
いろいろ思考整理しながらウォーキングを楽しみました♡
(もちろん米津玄師さんの曲を聴きながら^ ^)
息切れしながらいろいろ思考整理しました
なりたい自分のこと。
悩んでいる心。
今の幸せ。
改善すべき点。
焦る心。
自分と向き合えた時間になりました
今、もがいている自分を認めて受け入れられた気がします♡
そして、もともと筋肉質だからなのか…
2日目にして腹筋が割れてきました。笑
全身運動だからかな？
最初の5分は、昨日の筋肉痛との闘い
しかし、歩いているうちに不思議と楽になってきました。
調べたところ、ウォーキングは筋肉を痛めつけないので筋肉痛のときでも大丈夫みたいです☆
リフレッシュできるぐらいがいいとのこと♡
米津玄師さんのおかげで意欲がアップして、
ウォーキングをすることで自分と向き合えたリフレッシュタイムでした
無理せず、自分のペースで歩いたり、走ったり、たまに周りを見渡してみたり。。。
良い習慣になりそうです♡