（りーたんた）です。保育士を長年していると、よく聞く悩みが
『子どもがなかなか早く寝てくれなくて…どうしたら早く寝ますか？？』
お布団には誘うものの、転がったりあそびはじめて結局遅くなる。
放っておいたら寝るか～…と思えばますますヒートアップ
そんな日が続いて遅くなることもあるかと思います。寝かせようとひっしになると、いつの間にか大人の方が寝てたりして～
zZZ
確かに、子どもたちの寝る時間がどんどん遅くなっているのが現状です。
そうなるとどうなるか？？
•登園時に目覚めきれておらず行ってらっしゃいのお別れがスムーズではない
•午前中の活動に入りきれず遊び込めないままなんとなくお昼
イェイ！
活発になるのは午後、夕方～
なーんてことになる子も多くいます。
•だから、友達の輪にも入りにくくなる…
•寝る時間が足りてない子はイライラすることも多くなるので、押したり叩いたり友達とのトラブルも増えます。
親は
我が子には早く寝て欲しい！
たっぷり寝て、昼間はたくさん遊んで欲しい！
そう願いますよね
こんなのはどうでしょう？？
•お風呂→歯磨き→布団
生活のリズム、流れを作ることで、次に何をするか見通しが持てるようになる。
※早く寝て欲しいのに寝る前に遊びをいれてしまぅと、次への行動が伝わりにくい。
夢中になりますしね
笑
笑年齢が上がり5歳くらいになると、時計の長い針が10に来たらおやすみ！などのルールをつくってもいいですね。
•寝る時間を少しずつ早めていきましょう。
※いきなり30分早める！なんて、大人もバタバタ～
イライラするだけです笑
イライラするだけです笑今週は5分…10分…子どもの様子と生活の流れによって目標をたてていくといいですね。だんだんと習慣化していきます。
•保育園にも相談してみましょう。
もしかしたら、保育園で寝かせている時間が長いのかも？！
様子をお互いに伝えあって、少し早めに起こしてもらうようにするのも一つですね！
あくまでも例えば～の例です。
必ずこれをしたら寝ます！というわけではないのでご了承を…
共働きの方も多く、毎日仕事をして迎えに行って、帰ってきたらバタバタと、食事にお風呂に洗濯に…
本当に毎日お疲れ様です。
お母さん、お父さん、本当に尊敬します。
たまにはゆっくりできる時間がとれますように…
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