忙しいママにこそ必須☆無心になる時間がもたらす３つの効果☆

心とおなかが元気になる

しあわせパンレッスン

安心でおいしい手ごねパン教室と

自分と子どもをよりよく知る個性學を通して

家族みんなが幸せになる

頑張っているママのためのパン教室

『手ごねパン教室Liilii(リリィ)』

土屋　美保です。

いつもありがとうございます(*^^*)

プロフィール

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無心になる時間がもたらす３つの効果

☆心身ともにリラックスできる

☆幸福感を得られる

☆気持ちの切り替え上手になれる

「無心になれるからいいね」

「無心になれるこの時間がいいね」

手ごねパン教室Liilii(リリィ)の生徒さまたちから、

嬉しいお言葉をよくいただいてます。

 無心

様々な意味があるこの言葉。

無邪気な様子を表したり、

意思や心の感情を持たないものを指したり、

雑念や欲望にとらわれないさまなど、

様々で奥が深い言葉です。

禅語では、

「ありのままのイキイキとした姿。

ありのままに命を輝かせている姿」

という由来があるそうです。

この言葉の意味も、とてもステキなので、

いつかブログでお伝えしたいと思いますが、

今日は、「無心になること」について

お話したいと思います。

毎日の仕事に、

家事や育児・・・、朝起きてから、

夜布団に入るまで、

ママたちは、本当に頑張っています。

ストレスを増やすことはできるけど、

このストレスは、

自然には減ってくれません。

ストレスが増えれば、

増えるほど、

心もカラダもしんどくなり、

心身ともに疲れ果ててしまいます…。

そのストレスを解放する方法のひとつに、

「無心になる」があります。

無心になれる方法には、

• 瞑想する
• 自然を眺める
• スポーツをする
• 掃除をする
• お風呂に入る

など、いろんな方法がありますが、

• 趣味に没頭する
• 料理を作る

も、オススメしたい方法のひとつです。

好きなことに思い切り打ち込む時間は、

あっという間に過ぎます。

心から楽しいって思えることに、

集中できる時間。

この時間が、

心身ともにリラックスすることができる

疲れが取り除かれる

睡眠の質も上がる

頭の中がリセットされ、

日々のストレスや不安が減少するメリットもあります。

幸福感を感じられる

雑念や欲望などの負の部分が薄れるので、

気持ちが明るく前向きになる

精神的に安定した状態をキープしやすくなるメリットもあり。

切り替え上手になれる

気持ちがポジティブになることで、

なにかマイナスなことが起きても

すぐに切り替えることができるようになり、

切り替え上手さんになれる‼

と、「無心になれる時間」は、

毎日頑張っているママのためのエネルギー源になります。

それに、

おいしいものを作る‼が加わると、

笑顔も倍増。

心もお腹も元気になれる！

 なので、

疲れて余裕がないときだからこそ、

無心になれることを忘れないでほしいなって思います。

その無心になれることのひとつに、

パン作り、

もしくは、

パン教室があると嬉しいです。

４月18日のレッスンレポは、

こちらのInstagramご覧ください↓

4月18日のレッスンレポ 

広島県／福山・松永・尾道／心とお腹が元気になるしあわせパンレッスン／手ごねパン教室Liilii(リリィ) on Instagram: "【今日のレッスン】4月18日のレッスン・オレンジブリオッシュ・全粒粉クルミパン・紅茶のクグロフ今日はベテランママさんたちのグループレッスン。おしゃべりを楽しみながら、無心に作業をする。そして、コーヒーと、パンを食べながら、たわいのないおしゃべり。自分の楽しい時間は、自分でプレゼント🎁手ごねパンと、友だちと過ごす時間…

いつもありがとうございます♡

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～体験レッスンのご案内～

生年月日から生まれ持った素質が

分かる個性學が学べて、

子育ての悩みが減る講座

『家族のしあわせのカタチが分かる

個性のおはなし会』

手ごねパン＆

生年月日から生まれ持った素質が

分かる個性學の2つが学べて、

心もお腹も元気になる講座

５月１０日(水)

６月１３日(火)

【オンライン】

『笑顔が増える

簡単おやつパンレッスン

　五感を育てる3つの秘訣体験会』

  ５月２９日(月)

       ６月２８日(水) 　

【対面・オンラインも可】

※希望の日にちで

リクエスト開催も可能ですので

お気軽にご相談ください

(最新のスケジュールはこちら)

※パンレッスンのみ

個性學のみでの受講も可能です 

※　全日程　9時45分～13時

この講座は、

◇　ストレス解消にもなるパン作り

◇　焼き立てパンを食べてお腹も心も満たされる

◇　自分と子どもの個性を知って、うまく伝わる声かけを知る

この3つのママの笑顔が増える

特権付きです。

いままで対面だけの講座でしたが、

今回よりオンラインレッスンも

可能になりました♡

頑張っているママたちだからこそ

子育て＆毎日が、

さらによくなるためのきっかけになれると嬉しいです。

詳細は下の写真を

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お願いします

 ↑パン作り＆個性學の体験レッスンです

詳細は画像をクリックしてご覧ください

※パン作りだけでもOKです。

気軽にご相談ください♪ 

↑個性學だけの体験レッスンも用意しています

詳細は、画像をクリックしてご覧ください

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2. おひとりでも、

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