2017/02/08

昨日の夜は腹筋20×5
足あげ                 10×2
ストレッチ


夜仕事21時に終わったのに
スープ飲んでしまった(-_-)





TODAY

❇朝ごはん
グラノーラ多め
おにぎり たまごスープ



🏃ジム
ウォーキング60分



❇お昼ごはん






❇夜ごはん
なしo(^-^o)(o^-^)o




お風呂なう～♪

お風呂でたら筋トレします♪




明日は午前中仕事終わったら
筋膜やってもらいにエステ～(^-^)/