イメージング

いつも大好きな本屋さんめぐり。

ちょっと面白い本に巡り合いました。

元シンクロスイマーの武田美保さんが、自分の競技人生や引退後にピラティスを学んだことetcにより得た知識を生かして、武田さん独自のダイエット論を紹介しています。

これが面白いのー。

たとえば、体に良いと思われる食べ物を食べたとき。

武田さんは、「体内の血がさらさらになって、血管がピカピカになって、喜んでるイメージ！」を持つそう。

反対に、ジャンクフードなど食べちゃったとき。

「閑散とした商店街のような、血管がさびついちゃったイメージ」を持つんだって。

他にも、運動したら「もう体中がわくわくしてる！」って具体的なイメージを持ったり、こうなりたい芸能人や洋服に出会ったら、「いいなー」で終わるんじゃなくて、「この人（この服を着こなしてる自分）に近づいてる自分」を具体的に妄想して、前向きなイメージングを固めるらしい。

これは、妄想好きな方にお勧めなんだって。

妄想・・・・私の得意分野じゃないですか( ´艸｀)

さっそくやってみた。

この前、在宅アルバイトに合格して、帰りめっちゃ寒くて腹ペコでしんどくて、ふと見るとおいしそうなケン○ッキーさんが・・・。

カー○ルおじさんが、微笑んでおるっ。

でも、さびれた商店街になった私の血管を想い浮かべて、耐えました（笑）

まだ数日しかたっていませんが、イメージングをすると、わりと自然に良い食べ物に手がのびます。

ちなみに今日は、旦那ちゃんとどーーーしても、新作のトリシオチキンを食べたくて、カー○ルおじさんを訪問してしまいました・・・

むちゃくちゃおいしかった・・・しかし、私の血管への罪悪感が・・・（/TДT)/

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前置きが長くなりましたが、これ、ベビ待ち・妊婦さんにも有効ではないかと思うのです

たとえば・・・

「笑顔で息を大きく吸って・・・器官から肺に入り、それが体内をめぐって、子宮に届き、おなかのあかちゃんに新鮮な酸素が届いて、あかちゃんが喜んでいる」イメージ。

たとえば・・・

「自分が前向きで、体がいい状態になっていることを想像して・・・質の良いタマゴちゃんが、元気に排卵して、無事に愛する旦那さんの精子ちゃんと出会う」イメージ。

なんだか、想像するだけで素敵な気分になりませんか？

特に、私の大好きな妊婦のブロ友さんたち。

今までの経緯があって、不安と困難と毎日闘っています。

それでも、そんなときでも、少しでも前向きなイメージができるのなら。

きっとその想いが、おなかのあかちゃんに届くと信じたいです。

そして、私をふくむたくさんのベビ待ちさんへ。

ベビ待ちはとっても辛いね。

先が見えないトンネルはいつ出口があるんだろう。

次々に周りが妊娠して出産して・・・私たちの番はいつくるんだろう。

悲しいときも苦しいときも、そして泣きたい日々を乗り越えて。

いつかこの胸に我が子を抱けるその日をイメージして・・・

みんな、頑張ろうね！！(≧▽≦)

今日も読んでくれてありがとう！また明日から、一週間頑張りましょう☆