先日、
アファメーションの力を妨げてしまう思考について話しましたが、今回もアファメーションの基本中の基本なこと、そしてその力を引き出させることができるミラーワークについて書かせてください
テーマは「鏡は友だち」です。
なんだかピンとこないですよね。毎朝寝起き冴えない顔
を見る度、夕方の化粧が落ちた疲れた顔
を見ては落ち込んでしまいます。友だちというよりちょっと避けてしまいたい…鏡は憂鬱であまり居心地の良い存在ではないという人も多いのでは
けれどもルイーズ・ヘイはこういいます。
「もし自らを批判することなく、鏡をみるのであれば鏡と友だちになれる」。
そう、ミラーワークのことですね。ミラーワークの目的は自らを批判するのではなく、自分の姿を見ることです。まだピンとこないかもしれませんが、とりあえずやってみましょう
鏡の前に立ってください
リラックスして自分の姿を見てください
自分の名前を付け加えてこう言ってください
「○○、私はあなたを愛しています。
私はあなたを心の底から愛しています」
繰り返し何度も何度も言ってください。1日100回を目標にしましょう。鏡の前を通るたびに言うと良いでしょう。
ちょっと変な気分ですよね…で
も最初はそれでいいんです
私たちは自分を批判することに、慣れすぎています。このプログラムはその批判を軽減し、ありのままの自分を見ることができるようにするためのものなのですよ
ミラーワークは読むだけではなんの役にも立ちません。実際にワークをしてはじめて効果がでます
1日目が1番辛いと思います
はたからみただ間抜けでしょうし、バカバカしく感じてしまうかも
。それでも数日間続けてみてください。鏡に映る自分を真から愛することができる日がくると思いますよ
こんな感じのワークを「21日間で学ぶルイーズ・ヘイのミラーワーク」で行っていきます。これはまだ入り口のプログラムですよ。
このコースではルイーズ・ヘイを筆頭に、彼女の愛弟子が日替わりで講師を努めますが、毎日の講義の締めはルイーズ直々の瞑想で終えます
いろんな角度でミラーワークを学ぶことができるのも魅力ですが、やはりルイーズが選んだ言葉での瞑想は心に響きます
優待受講価格で受けられるのは今月いっぱいですので、アファメーション、ミラーワーク、そしてルイーズの教えに興味があるかたはお早めに
キャンペーン価格
（※～ 2016/9/30（金）まで）
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