愛を持って「ノー！」といえる人に～新生活がはじまる前に受講したい講座～

春と言えば出会いの季節。なんだかわくわくすると同時に、新しい人間関係をうまく築くことができるか、人見知りをしてしまわないか、不安に思っている方も多いのではないでしょうか

そんな人にぜひ受けていただきたいのが、「アースエンジェルのための「アサーティブネス」です。このアサーティブネスとは一体何なのでしょう？

あなたはショッピングをしています。服を選んでいたら知らない人の腕がぶつかりました。偶然だろうと気にせず、その場から少し離れた位置に移動しました。しかし、その人がまた近づいてきて、今度はあなたを押しのけるように商品を取りました。当然、不愉快に感じると思いますが、"アサーティブ" と呼べる対処法はどれにあたると思いますか？

A.相手に自分自身の行動を理解してほしい… 同じようにぶつかってみる 

B.誰かとぶつかることはよくあるし…気にしないよう自分に言い聞かせる 

C.どちらもアサーティブな行動とは呼べない 

Aは「アグレッシブネス（攻撃）」です。アグレッシブネスは、自分の権利が他人の権利よりも上だと思っている状態です。Bの「パッシブ（受動）」はAと真逆の性質を持ちます。受動的であると自分の感情も認めず、全てにおいて他人の感情を重視します。一時的にはトラブルが回避されるかもしれませんが、感情を伝えるということは、他の人があなたを愛し、尊重する上で欠かせません。そのようなことが続くと、孤独を味わうこととなり、うつ病や不安神経症などの身体的疾患をもたらすことさえあります。 

正解はＣです。アサーティブネスは、自分の感情をしっかり持ち、相手の感情も尊重し、積極的に行動することを指します。この場合、まずは自分が不愉快に思っているという感情を、自分の中で認めます。そしてそのことを相手に伝えるのです。その時に決して問い詰めたりせず、相手を尊重し敬意を払うことを忘れてはいけません。「どうしてこのようなことをするのか教えて下さい。状況をクリアにしましょう」と相手が本当の気持ちを話せるよう、心を開けるようにしましょう。積極的でありながら思いやりのある方法で対処するのです。

と正解はわかってもそれがなかなかできないんですよね。このコースではアサーティブネスを正しく理解し、不安や罪悪感を手放すことからはじめます。そして、人間関係を見直しといえる人に。あなたか本当に大切にしたいひとを大切にできるようにします。このコースを修了する頃には、きっと自分がもっと好きになるはずです。そんな状態で新生活が迎えられたらいいですね。きっと素敵な出会いがありますよ。

→アースエンジェルのための「アサーティブネス」詳細はこちら」