こんにちは。スタッフのSです。
明日2/20より、ライトワークスWebショップでは、新刊書籍
「笑って、愛して、生きよう！」が予約開始となります
67の名言にのせて、マンネリ・停滞
した毎日を、イキイキ・キラキラ
に変えるための、
簡単に実行できるステップを紹介した、オトナの女性のワークブックです
笑って、愛して、生きよう！
http://jma-healing.com/shop/detail.html?gid=892
今週は、オラクルブックとしても活用できる「笑って、愛して、生きよう！」から、週末のアドバイスをお届けいたします。
1月生まれさんへのメッセージ
「女性であること」
自分が女性であることに感謝しましょう。女性は、小さなチョコレートでも幸せをいっぱいに感じられるような、可愛い存在でもあります。
メイクをすることによって美しくなれる、ヒールのある靴で自分の身長を変えられる、一度に複数のことができる、好きなだけ電話で話していられるし、それでも会話の種が尽きない…女性は、そんな小さなできごとをも、心の栄養にすることができるのです！
実践してみましょう！
いつもと違った口紅をつけて、女性であることを楽しんでください。
男性の読者の方は…
ブログの読者の中には、「1月生まれの男性」だっていらっしゃるかもしれませんよね！
「口紅って言われてもねぇ…
」だと思います（笑）
男性のかたは、ぜひ、「女性性」や「自分の中の意外な一面」にフォーカスしてみてくださいませ。弱いところを見せずに頑張り続けなくてはいけない自分を、すこし緩めてみましょう。
2月生まれさんへのメッセージ
完璧にこだわらない
何事もできるかぎり上手にやり遂げたいと思うのは、素晴らしいことです。しかし、完璧主義は、そのプレッシャーで自分を追い詰めたり、完璧以外のものを受け付けなくなってしまったりします。
いくら完璧を求めても、今のあなたの力量を超えたことだったら…それは、自ら「失敗」を引き寄せることになります。（「自分でハードルを上げる」というやつですね）あなたが自分でできないと感じているもの、他人の行動で容認できないものなど、不完全なものを一旦受け入れてみましょう。自分のできないことを知ることは、完璧への第一歩です。
実践してみましょう！
絵を描いたり、詩を書いたりして、それが自分でも完璧でないことを知りつつ、人に見せてみましょう。
3月生まれさんへのメッセージ
日和見主義
一般的に日和見主義者とは、賛否両論のある問題に対して、いつも中立や不決断の立場をとる人のことを指します。あなたは、どちらか一方を選択しなくてはいけないときにその決断を遅らせてしまったことはありませんか？自分が本当はやりたいことに対して、様々な理由を持ちだして決断を避けてはいませんか？
あなたがするべき正しいことは、本当は、あなたはいつも知っているのです。難しいのは、それを実行に移すことです。優柔不断に陥って無駄な時間を過ごしてしまうには、人生は短すぎるものです。 実践してみましょう！
今、あなたは何か決断を避けていることがありますか？自分を信じて決断を下し、それを最後までやりぬいてください。
4月生まれさんへのメッセージ
豊かさを引き寄せる
宝くじに当選した人たちのなかにはよく、以前の方が幸せだったという人達がいます。なぜでしょうか？
それは、そうやって簡単に「富」を得てしまうと、本来経験すべき努力や自己成長などが省略されたうえに、達成感や感謝という「幸福感」（＝「豊かさ」）を感じることができないからです。
今、身の回りにおきている全ての物事や経験に「感謝」しましょう。「感謝」の気持ちを持てば、あなたの努力は報われ、望んでいるものが向こうからやってくるように感じられるでしょう。
実践してみましょう！
これまでの経験で感謝しているもの5つを、友だちに話しましょう。感謝の気持ちを言葉に出しましょう。
5月生まれさんへのメッセージ
隠れた支出
そんなに使ったつもりはないのに、気づいたらお金が無くなってしまっていたという経験はありませんか？
惰性で払っている何かの会費、携帯電話の付帯サービス料金、自分への週1回のチョコレートのご褒美…たいして気にもとめないほどの金額のものを、あなたは毎日いくつ買っていますか？そしてそれが、週に総額でいくらになるのか、月にするといくらか…推測してみてください。
そういった「隠れた支出」に自分がいったいいくら使っているか把握しましょう。自分が実際にいくら使ったのか把握するため、小さなノートを持ち歩いて書き留めてみましょう。思ってもみなかった支出が見つかるかもしれません。
実践してみましょう！
あなたの「隠れた支出」を把握し、そのうち1つを今日からやめてみましょう。
6月生まれさんへのメッセージ
言い訳しない
言い訳は、言われた相手にも、言った自分にも、心にしこりを残します。
やる気があることなら「はい、やります」と答え、その気にならないことなら「いいえ、結構です」と、毅然と答えれば済むことです。「やらない」という選択をしたことに対して罪悪感を感じる必要はありませんし、ましてや、わざわざ言い訳をして、その理由を挙げたり、やらないことを正当化する必要はないのです。
しかし、一旦やると決めたら、すぐに行動し、やり遂げましょう。そして、自分に正直に行動したことから得られる充実感を、存分に味わいましょう。
実践してみましょう！
今日から一週間の間「やらない言い訳」をしない。
7月生まれさんへのメッセージ
人生の物語を創る
少し恐いかもしれませんが、自分のお葬式の場面を想像してみることは、自分の人生におて何がもっとも大事なのかを気づくのにとても有効な方法です。私たちに与えられた時間はいとも簡単に過ぎ去ってしまうことを忘れてはいけません。
あなたは、今この瞬間から、この先のあなたの残りの人生を自分で作り出していくのです。もっと早く起きたり、もっと読書をしたり、つまらない心配をする癖を直したりする機会は、毎日あなたの手の中にあるのです。
人生を精一杯生きること、それは未来にではなく、今日この瞬間にできる選択なのです。
実践してみましょう！
自分がどんな人間になりたいのか、この先どんな人生を歩んでいきたいのか、これからの人生の物語を創作してみましょう。
8月生まれさんへのメッセージ
寄付をする
寄付を求める人に出会い、避けてしまったりすると、罪悪感を感じたり、後悔したりすることがあるかもしれません。しかし、このネガティブな気持ちを克服することは簡単です。いつも小銭を持ち歩き、機会があれば毎回寄付すればいいのです。すすんで寄付をすることで、どれほど違った感覚をおぼえるかに、きっとあなたは驚くはずです。
実践してみましょう！
小銭を持ち歩くようにして、機会があれば毎回それを惜しみなく寄付してみましょう。
9月生まれさんへのメッセージ
ベストを尽くす
なんでも完璧にやろうとか、できないことを無理してやろうという気負いはいりません。あなた自身のベストを尽くせばいいんです。
ベストとは、「敬意」や「責任」、「正直さ」といったものがベースにあります。ベストを尽くすうえで大事なのは、見返りを気にせず、自分の意思で行うこと。そして失敗を恐れないこと。失敗も、自分の成長につながるのです。
あなたのベストは必ず評価されます。あなたが思っている以上に、家族や友だちや上司は見ているものです。
実践してみましょう！
今日やるべきことすべてにあなたのベストを尽くしてみましょう。
10月生まれさんへのメッセージ
親切の輪を広げる
今日、あなたは、だれかに特定せず、だれにでも「良い一日だった」と思わせるような親切をすることができるでしょうか。見知らぬ誰かのためにドアを抑えておいてあげるような、ちょっとした親切を始めて、あなたのその親切心が他の人たちに伝染していくのを感じてください。これは、あなたにできることの中でも、もっとも素晴らしいものの一つになる可能性があります。あなたが意識的に行った親切を毎日書き留め、親切の輪を広げていきましょう。
実践してみましょう！
お菓子を作って、誰かにあげましょう。
11月生まれさんへのメッセージ
先延ばしにしない
先延ばしを止めるために必要なのは、定期的な〆切を設けて、それを守ることだけです。とにかく、行動するしかありません。行動さえすれば、先延ばしにしている用事のリストは確実に短くなり、気分が軽くなるでしょう。
旅行の予約を入れてしまう、友だちと約束をする…など、〆切を決めてしまうのも効果的ですし、勇気を出して、最も困難だと思える用事に、「15分だけ」と割りきって手をつける方法もあります。15分だけという思いでいったん始めてしまえば、気がつくと2時間たっていてすべてが済んでいる…ということも多いものです。
実践してみましょう！
先延ばしにしている用事のリストを作り、毎日1つを実行しましょう。
12月生まれさんへのメッセージ
人とのつながり
人と人とのつながりには、新しい出会いもあれば、子どもの頃からの古いつながりもあります。どのような出会いであれ、出会うすべての人は、なんらかの理由があったり、ある期間を一緒に過ごす必要があったり、一生付き合っていくために人生のなかで出会うのです。
他者のとのつながりは、私たちが学び、分かちあい、成長することを助けてくれます。あなたの夢が叶うと信じてくれる人たちと常に繋がっていましょう。あなたの目標達成を助けてくれる人は、あなたと共に喜びを分かち合える人です。
しかし、もしあなたの足を引っ張るような人と出会ってしまったら、きっぱりとつながりを断ち切ることも必要です。
実践してみましょう！
あなたの夢を応援してくれる人は誰ですか？足をひっぱる人はいませんか？応援してくれる人ともっと深くつながり、足を引っ張る人と距離を置きましょう。
怠け者のSにはぐさ―っ
とくる、尻叩きメッセージが満載…。
ですが、1つ1つのアクションは本当に簡単なことばかりなので、毎日1つを確実に実践していったら、自分の人生がガラッと変わりそう
とりあえずSは7月生まれなので、今日の夜は「どんな人生を送りたいのか」ノートに書き出してみます
ライトワークス五反田本店では、先行発売を実施中です。
お近くの方は、「今日のアクション」をパラパラめくりに来てみてくださいませ。
Have a nice weekend
スタッフS