こんにちは、zinです
今回も、私が体験した逢意®(アウイ)を
使っての出来事の一部をご紹介します
まずはアウイについては
公式HPを見てみてくださいね
毎日自分を整えるのに
使っているアウイという
ツールを使った
日常使いのエネルギーワークです
今回は
立夏になりましたので
これから夏至までの期間の
食事や運動のオススメポイントを
お話ししていきます
今の季節
とっても過ごしやすい時期です
ぜひやっていただきたいのは
お散歩です
ウォーキングではなく
目的を持たずに
気が向くままに歩く
お散歩
そしてお散歩途中の
発見にトキメキやワクワク
ウキウキする感覚を
存分に味わって欲しいです
またお食事では
夏野菜がどんどん出てきます
以下の食材を使った
お食事を心がけると
カラダが喜びます
新玉ねぎやらっきょうも
良いですね
赤い色の植物性食品
トマト、赤カブ、梅干し、赤米、八丁味噌、たかきび
人参、りんご、いちご、クコの実など
苦味のある食品
天然塩、天然塩使用の醤油や味噌
豆腐、緑茶、セロリ、春菊、大根葉など
お食事では
生野菜サラダ、野菜の煮物、おひたし
植物性材料の鍋物、ごま塩、玄米焼きおにぎり
たかきび入りごはん、赤米入りごはんなど
この時期は心臓や小腸系に
トラブルが起きやすくなります
心をよくする食事や運動で
バランスをとるのが理想です
ありのままの自分を受容して
楽しく食べて飲んで
身体を動かして
必要な栄養素を満たしてあげる
そして
日本人のDNAに合っている
必要な粗食を取り入れること
これが何よりの
養生になります
今までの私は
不安から食べて
その不安を埋める
食事内容も
高カロリー、高精製品
超加工食品が多かったです
食べると不安や恐怖がまたあがってくる、
でもまた不足感から食べる
痩せなきゃ！私には価値がない！
なんて思い込みが強く
この繰り返しとなっていたんだなー
ということがわかりました
今なら冷静に観察できる
自己受容をし
私にたっぷりの愛を注ぎ
自己肯定感が高まってくると
なぜか揺るぎない自信が出てきます
そうすると
今は昔より食事量は増えた
かもしれないけれど
私は私
ありのままを受け入れたら
太らなくなりました
健康的な体重で体型であり
体力もそこそこ
方デイの子供たちと鬼ごっこが
出来るくらいはあるかな
※方デイ=放課後等デイサービス
もう今は
ごはんが美味しくて嬉しいです
雑穀米で梅干しを
１日１個はいただきます
ほぼ毎食味噌汁です
自分で仕込んだ手前味噌
とーっても美味しくいただき
満たされて笑顔で
全てに感謝をして
ごちそうさまをします
この食事を私がいただくまでに
どんなに多くの人たちや
地球環境が関わってくれたのか
想像するととめどなく広がり
豊かな気持ちと
感謝の気持ちが溢れますね
そして
ここでもアウイを使います
お食事前にも浄化をしますよ
添加物や農薬ももちろん
あるのも事実
関わってくれた多くの人たちの
念も乗っているのも確か
私のカラダを構成する
１部となってくれます
浄化して感謝して
美味しくいただきます
こんなことにも
使えてしまう
日常使いの万能エネルギー
アウイ実にオモシロイ
本来の自分は
想像以上に強いんです
体感されたい方は
ぜひご連絡くださいませ
伝授しますよー
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次回もアウイの体験談について
お話ししていこうと思います
ここまで読んでいただき
ありがとうございました
ブログを見てくれたあなたに
幸せと美しい光が届きますように
また書きます
zin