今日は
昨日のメルマガにいただいたご質問に
お答えする内容で～す♪(o^∀^o)
ご質問は
“ＮＯＲＩさんは、『自分のハートを優しく抱きしめる』には、いつもどの様にしてるのでしょう？
具体的な事があれば、教えてもらえないでしょうか？
私はいくら自分に言い聞かせても、心が満たされない事があります。”
というもの☆彡
本当は直接お返事させていただこうと思ったのですが
“同じような疑問を持っている方が他にもいるかも！”
ということで
メルマガでお返事することを
お許しいただいちゃいました♪(^w^)
でね(*^o^*)
『自分のハートを優しく抱きしめる』方法☆彡
私は
夜、お布団にスッポリくるまって
自分とお話します♪(^w^)
キャスティングは
“ありのまま、素の自分”と
“素の自分を丸ごと愛おしむ、聖母的な自分”
の二人。
ポイントは
とにかく
どんな自分も
どんな気持ちも
『そっかぁ(o^∀^o)』
『分かるよ(*^^*)』
『よしよしヾ(^-^)』
って
認めて、受け入れてあげること☆彡
ハートが抱きしめられたくなるってことは
自分が
傷付いたり
大切なものが見えなくなったりして
認められることを
求めてるってこと☆彡
だから
その『自分が求めてるもの』を
十分に癒されるだけ
たっぷりと与えてあげるの(^_-)
“～しなくちゃダメだよ”とか
言い聞かせる必要はないよ(o^∀^o)
子供が
一日の終わりに
一生懸命その日の出来事を
時には泣きながら
ママに話すように
包み隠さず
気持ちのまま
すっかりさらけ出して。
それを聴く
ママのように
優しい笑顔で
自分を抱きしめながら
（“チビ自分”の代わりに、ぬいぐるみを抱っこするのもオススメだよ☆彡）
全部の話を肯定して。
そしたら、きっと
ホッコリした気持ちで
安心して眠れて
癒され、満たされるよ(^_-)☆彡
とにかく、ひたすら
『うん、うん(*^^*)
よしよしヾ(o^∀^o)』
ってね(^_-)☆彡
私の方法はこんな感じ(^w^)
もし、リアルな対話内容をご希望の方がいたら
遠慮なくメール下さいね～♪(*^o^*)
大丈夫♪大丈夫♪
今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v
・．☆・゜・☆.゜.
皆さんの毎日が笑顔いっぱいでありますように☆彡
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