ご飯
ちゃんと食べてるかぁ～い？(^_-)
情けないことに
寒波と乾燥に負けて
昨日から風邪っぽい私(^_^;)
最近身体が弱いなぁ(*_*)
…と感じて
ハッ！(°□°;)
ヤバイ…
この頃、カップ麺とパンを食べることが多かったかも☆
まさに
『栄養じゃなく、カロリー』の食事！(>_<)゛
身体って正直～(T∀T)
これをメルマガに書くのは
この前『栄養素を摂ろう』って書いたばかりだし
正直恥ずかしかったけど
生きた見本（生体実験？）として…
書いちゃった(^w^)ww
まずは
恐れず、カッコつけず
現状を受け止めるのが
スタートだしね♪(^_-)
でね(・∀・)
当たり前だけど
“身体は食べた物で出来てる”んだよね☆
ジャンクなものや
身体が欲してないものを食べても
身体は元気にならない。
カップ麺やパンも
たまにはアリだけど
頻度が高いと身体は弱っちゃう☆
ちなみに
もしカップ麺を食べるなら、紙製の容器のがオススメ(^-^)
環境ホルモンがプラ容器のより少ないの☆彡
（もちろん食べないのが１番(^_^;)゛）
あと
パンは日本人の身体には『食事』として認識されないよ(^o^;)
材料で考えてもクッキーやビスケットみたい（それより少ない）でしょ？(^-^)
お腹は膨れても
身体は『おやつ』として認識するんだよ☆
…ということで。
今日からジャンク断ちします(｀_´ゞ
身体の元気は
心の元気♪(*^o^*)
大丈夫♪大丈夫♪
今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v
・．☆・゜・☆.゜.
皆さんの毎日が笑顔いっぱいでありますように☆彡
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