三日坊主って言葉があるように
習慣に出来るかどうか
“逆作用”が出て来るかどうか
は、三日がポイント(^_-)
例えば
『疲れたから甘いものが食べたい♪』
と、３時にチョコを食べる。
次の日、次の次の日も同じく食べる。
三日までは単純に
『食べると癒される～(*´∀`*)』
なのね(^w^)
ところが！
四日目。
大して疲れてないのに
おやつの時間になると
何だかチョコが食べたくなる(・o・)”
でも
“今日はそんな疲れてないしな”
って、食べない。
すると…
イライライラ…(-"-;)
(◎o◎)！
これは
実は、甘いものに一般的に含まれてる白糖（合成科学物質）の毒性の影響もあるんだけど
合わせて
習慣化の影響が大☆
習慣って言い換えたら
『脳の思い込み』。
しかも
一度思い込んだことは
ほとんど快楽に近い感覚で認識されるの(・Δ・)”
“３時にチョコ♪”は明らかに快楽だし
“食後の歯磨き♪”とかも
習慣になると
『すると気持ち良い』って快楽だよね☆
で、逆に
『しないと不快（快楽が欲しい！）』
ってなっちゃう☆
さぁ今年も残り三日。
この三日
“辞めたいこと”を辞められたら
“続けたいこと”を続けられたら
気持ち良く
達成感もある
ステキな新年を迎えられるよ♪(*^o^*)
無理にならない範囲で
楽しく、面白がって
“三日越え”チャレンジしてみよ～＼(*^o^*)／
大丈夫♪大丈夫♪
今日も笑っていこう♪v(o^∀^o)v
・．☆・゜・☆.゜.
皆さんの毎日が笑顔いっぱいでありますように…♪
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