断食11日目 食欲爆発

昨日は、食欲が急に出て

1食分位食べてしまった。

朝から外出していたので

コンビニで朝と昼はスムージーを買って飲んだけど

山を下山して、疲れた事もあり

帰宅後、お腹空いたなあと

思って気が付いたら

野菜炒めを普通に食べてしまっていました。

食後は苦しくて後悔しました。

今日の朝もお腹が苦しくて

やはり、断食が終わってからは

1日1食で、1食の量も少なくしようと

思いました。

今日から、また気合を入れなおして

酵素ドリンクと、塩分補給のみで

頑張ります。