断食１０日目 食べない方が楽

昨日は、酵素ドリンクとめかぶ茶と

味噌汁の汁を飲みました。

きなこ豆を3個食べたら、速攻お腹を下しました。

昨日位の、食事量で

全く空腹感なく過ごして

体も心も頭の元気なので

もう、このままの食生活で

いいんじゃないかと

思えて来ました。

とりあえず、14日は

酵素ドリンクと具なし味噌汁で過ごして

それ以降は、リンゴとにんじんジュースで

過ごしてみようかな。

47ｋｇ以下になったら、

米を食べ始めようと思います。

体重の落ち方が緩やかなので

47ｋｇになるには

まだ1か月位かかりそうです・・・