あなたという唯一無二の花を咲かせて
愛を受け取り、美しく輝く
愛と美のエルフ Acoです。
自分軸で生きるための発信をしています。
自分らしく輝いていくファーストステップ
現実を見ればわかる
しています。
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前回の投稿から
花粉症で体調を崩しており、
遅くなってごめんなさい💦
今回は、
左脳優位だと起こりやすいこと
について綴っていきます。
そもそもの
左脳とか右脳の話をすると、
左脳は、計算や理論を担当し、
言語的な思考を司っています。
なので、冷静かつ論理的に
物事の筋道を立てて考えられます。
対する右脳は
感覚や感性を司り、
イメージや直感などと関係しています。
なので、想像力や感情表現が豊かで
直感的に動けたりします。
で、どっちが良い悪いという話ではなく、
左脳に片寄りすぎて
論理的に考えたり、分析しすぎると、
几帳面さや完璧を求めてしまいがちです。
自分にも他人にもね。
そうなった時にやっぱり
人生がうまくいきにくくなります。
なぜなら、論理的に、
理性的に考えすぎたら
must （しなければならない）で
埋め尽くされるからです。
そしてすごくジャッジが入ります。
論理的に可能性を考えて
ジャッジしてたら
選択肢がどんどん狭まり、
また可能性が減っていく。
（この辺はまた今度お話します）
最後に、最重要なのは
感情を無視しがちになるからです。
だって、論理的じゃないから。
常識的に考えたらおかしいし、
要らないから。
具体的に、
私のうつの時のお話をすると
離婚してしまったのだから、
1人で何でもしないといけないと思い、
フルタイムで働いて、家事も育児も
完璧を求めていました。
職場では
スピーディーに完璧に仕事をこなして
必要とされなければいけなかったので
毎日緊張していたし、
家では母子家庭の子やからと
後ろ指さされないようにという思いと
息子が赤ちゃんの時に離婚をしたので、
息子のふるまい＝私のしつけと思い
ちゃんとした子に育てないと！と
意気込んでいました。
愛も伝えていましたが、
良く怒ってもいました。
そのためには、
1人で2人分の家事労働を引き受けて
母親役も父親役もしないといけなかった。
でも人はそれぞれ1日に24時間しかなくて
身体もひとつ。
だとすると、どうしても
ヒヅミが出てきます。
身体は疲れているけど、
平日は保育園に行っている息子と
土日は出かけなくてはいけないし、
日頃、してあげられることが少ないから
欲しいものは買ってあげないといけない
すると、いつも疲れがたまっていても、
弱音を吐いてはいけないし、
金銭的に余裕がないなら
自分が我慢しなくてはいけない。
ねばならないお化けｗ。
いつも自分への声掛けは
がんばれがんばれと我慢我慢。
言葉にできない不満がたまって
何のために生きているんだろうという
考えがよぎっては、不甲斐なくなり、
癒しきれず積もり積もった
不満や不安を消化しきれず、
何で離婚したんだろうとか
そもそも何であの人と結婚したんだろうかと
自分のした決断や選択に疑問を持ち、
自己否定や自己批判が
止まらなくなっていました。
まったく今にいないし、否定しかない。
めちゃくちゃ自分に悪いことした💦
その時、感情なんてフル無視です。
だって、悲しくなっても泣いても
仕事の量は減らない。
（これ、思い込み。この辺もまた今度）
だったら泣いてる間に
しなければならないことを
こなした方がいい。
そうやって
自分のしたいことを全く叶えず、
ネガティブな感情を無視していると
ポジティブな感情も感じにくくなります。
あまりに無感動。不感症状態。
身体に不調をきたしても気づかず
止まらないから、立ち止まるために
うつになったと思っています。
だから、動けるから大丈夫と思っていると
完全にストップする出来事が
必ずやってきます。
そうなってしまうと
立ち直るのに倍以上時間がかかります。
例えば、
熱が出たら、内科に行きますよね？
虫歯になったら、歯医者に行きますね？
でも、精神やこころは大丈夫と思って
ほっておくのはどうして？
そもそも
疲弊してることに気づいてない？
気づかない人がほとんどだよね。
痛みを感じなくても進行するのが
精神やこころです。
元 衛生士なので、歯で説明すると
こころの病は、歯周病と同じです。
サイレント ディジーズ（静かな病気）
ひどくなるまで病気と自覚されることが
少ない病気で、自然治癒することはない
家で言うとシロアリに食われてる状態）
だから
気づいて対処しないと歯を失いますが
歯を失ったことがない人は失った後の
リスクを軽視しがちで、
自分は大丈夫と思ってしまう。
こころのことと同じです。
望んだ現実を創造していくために
健康な身体と健康なこころ（精神）が
必須です。
望んだ現実を引き寄せられない人は
どちらかを入念に見直した方がいい。
そして、
思考だけじゃなく、だからといって
エネルギーやスピ、こころだけでもなく
本当にノージャッジ、ノー排除で
バランス良く整えていきましょうね。
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