最近よく思うのは
”不幸ごっこ”（ないものばかりに目を向けて不幸がること）をしている人には
共通している点がある、と。
それは「感謝」を感じるセンサーが壊れてること。
「有難う」と素直に言えないこと。
感謝って人から言われて「はい、します！」というものじゃなく
自然に湧き上がってくるものですよね。
そうしたセンサーを私たちは皆もっていると思うんですが
「ない」ばかりにフォーカスしていると「ある」に気付けない。
だから感謝すること（目の前にある幸せ）が見えない、気付けない。
”不幸ごっこ”を何年も続けてる人って
本当はその状態が好きなんじゃないか？って思う時があります…
生づらさを感じるから
「幸せになりたい！」とあれこれ試す。
カウンセリング、マインドフルネス、認知行動療法、etc.etc.
どれもすぐに結果が出る訳じゃないのに、
「言われた通りにやってるけど変わらない」
「どれも効果がない」と
すぐに「ない」ばかりに目が向く。
なんていうか、
「誰かに何とかしてもらえる」って思っているので
「ただ言われた通りにする」だけで問題が解決すると信じている感じ。
自分自身に対する責任が薄いというか
だから日常生活の中で、様々なツールを使って自分でとにかくやってみる！とか、
自分でなんとかしよう、っていう気持ちがないような…
それじゃ効果なんて出なくて当たり前ですよね。
つくづく思うのは、
自分の幸せの責任は自分で持つしかないんだということ。
外側の誰かや何かに自分の幸せを任せきりにしない。
不幸を他の誰かや何かのせいにしない。
（↑私も昔はこれやってた）
自分で自分を幸せにしてあげること。
それしかないんだよなーって
あらためて思います。
