はーい今日からスタートします♪
簡単なアンケートに答えてお悩み解消のチャンスです。
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2/6（㈰）募集スタート
近々、あなたを人生のステージアップに導く
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LINEに登録してくださった方優先でご案内致しますので
そちらも楽しみにされてくださいね＾＾
コーチングって実はそんな大したことしてないの。
コーチって教えるとか導くとか
そういうイメージだけど
コーチはあなたが行きたいところに連れて行ってはくれないの
あなたが行きたいところに行けるようにサポートする人なのよね
だから行くのはあなた
行くと決めるのもあなた
「誰かに助けてもらいたい」じゃなくて
自分で人間関係を、夫婦関係を、親子関係を
仕事を、人生を良くする！って決めた人に絶大な効果を発揮するのがコーチング
自分で選択して自分で決断する
夫が・・・
とか
子どもが・・・
とか
出来ない言い訳は山のごとく出て来るから
そういうの全部取っ払ってやる！
と決めた人にだけ幸せって訪れるのよ
もちろん、やらない！でも幸せは訪れる。
それが本当に望んでることならだけど
2/6（㈰）募集スタート
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今の状況から抜け出したいなら
思考と習慣を変えること
そして過去や未来の出来事に対する
自分の感情を出来るだけフラットにすること
なんだよね
私は色んなことにチャレンジしてきたつもりだけど
結局大事なところで他力で
自分に芽生えた「やりたい」を継続させてあげられずに生きて来たんだよね
その一つ一つが大切な学びだから感謝なんだけど
思考と習慣を変えて
感情をフラットにしていくことを続けたら
自力に変わって
自分のやりたいことを継続させてあげられるようになったんだよ。
自分の中の優先順位もはっきりさせられるから
前は出来なかったような決断が出来るようにもなった。
自力で生きるって人に頼らないってことじゃなくて
全ては自分の責任だって引き受けて生きること。
あの人のせいで
あの人がいるから
こんな世の中だから
こんな給料だから
って外側のせいにしないこと。
これって慣れるまでは結構苦しかったり
外側のせいじゃないってことは自分のせい？って逆に自分責めたり
彷徨っちゃうこともあったけど
今はきちんとその意味とやりかたが分かって楽ちん♪
今まではバスに乗ってて、あそこに行きたいのにとか
ここにもう少し居たいのにとか不満抱えてたのが
自分で運転する個人旅行に変わって
自由に楽しく人生楽しめる感覚に似てるかな
「個人旅行って言っても、家族いるから自由がきかなくて苦しんですけど」って思ってる人も
それが他力ってことに気付いて欲しい。
家族がいても個人旅行＝自力の人生クリエイトは可能ってこと♪
あなたの思考はどうなってるかな？
是非聞かせて下さい♪
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「くっそムカつく！！なんなの？」
「私は買い物ババ―じゃないっての！」
(口が悪くてごめんなさい
）
昨日の私。
パートだから時間があると思ってるのか
ちょこちょこちょこちょこ
買い物を頼んでくる夫に久々にイラッ！
週末まとめて買い物する時間あるじゃん
無くなってから言われても困るんですけど。
暇だと思ってんの？
なんて被害者意識も顔を出してきた。
どんなに自己対話してたって
どんなにイライラ減ったって
そんな日もあります。
人間だもの(笑)
時々勘違いしてる人がいるの。
波動を上げるって
イライラとかネガティブなことが一切ないことだって
（んなわけないからね）
確かにね
自己対話してると
前はこんなことでイライラしてたよなー
今は何も感じないぞ♪
って境地に至るんだけど
だからって自分にとってネガティブなことが
何も無くなるわけじゃない。
そしてネガティブ＝悪ではない。
ちゃんとした方法でネガティブに向き合えば
そこには宝物のような
あなたの魂の声
エネルギーが隠れてる
そこに気付くことで
人生は加速的に良くなっていくのよね。
反対にネガティブを遠ざけようとすると
ネガティブが来た時に自分を責めたり他人を責めたりして
余計辛くなって悪循環になるからね。
ネガティブなことはあっていいの。
バイオリズムもあるからさ、
調子の悪いときだってあるのよね。
調子の悪い日
ムカついた日
子どもに怒っちゃった日
上手くいかなかった日
何もしなかった日
そういうの全部
あっていいの。
「自分の人生にそんな日があってもいいよ」って
言ってみて
ちょっと楽になりません？
そしてネガティブに取り込まれそうな時はね
自分の機嫌の取り方を知っとくと良いよ。
私は排卵、生理の時、寝たりないと
体調もメンタルも調子悪くなるのね。
だからもうそういう時は寝ることにしてる
やることは最小限にして
省エネモードの自分になるの。
しっかり寝れば、ぐぁっと湧き上がってくる
イライラも最小限になるし
他にもあるけど、
自分がどうなれば機嫌良くなるかとか
自分が何してる時がリラックス出来るかとか
ちゃんと知っておけば楽だからね。
イライラしやすい人はね
意外と自分のこと知らない人なの。
私がそうだった。
人の評価を基準に生きてると
分かんなくなっちゃうからね。
どんどん自分を取り戻して
幸せになっていきましょう
あなたが幸せになると
あなたの旦那さん、お子さん、お友達が幸せになれるから。
自分の幸せや上機嫌て
何よりも他者への貢献になるからね
罪悪感は捨てて
どんどん幸せになっていこう！
>
「仕事が辛い、辞めたいよ～」
まだ戦力にならないうちに。
今なら辞めてもあまり迷惑にならないだろうから。
それに、夢を叶えるためには
ワークライフバランス整えたい。
今のこれじゃしんどいだけだ。
でも・・・・
なんだかモヤモヤ
辞めてはいけないような気がする
これって甘え？
ちょっと辛いからって辞めたいって甘えかな？
でもでも、ライスワークは
仕事とプライベート時間はきっちり分けた働き方がいい！
行きたくないのに明日も仕事。
胃がギューってなって
なんだか苦しい
すごく苦しい。
その言葉がしっくりくる。
でもなんか、前にもあったなこの感じ。
そう、保育園時代
小学生時代
よくこんな感覚に陥ったんだ。
自家中毒を繰り返すほどストレスだった保育園時代
でも母は休ませてはくれなかった。
小学生時代もそう。
決して休ませなかった。
泣きながら学校行ったの覚えてる。
その時の、その感覚。
休んではいけない。
辛くても行かなければいけない。
苦しい苦しい感覚。
あぁ、そうか。
私の中のお母さんが
辞めることに反対してたんだ。
私はそれをミニお母さんと呼んでいる(笑)
ミニお母さんの言うこと聞いて
また苦しくなってたんだね。
で、こころが楽になったの。
だってもう私は大人だから。
自分の価値観で生きていい。
自分の人生に責任を持てるのは自分だけ。
もし今辞めるのが最善だと感じたなら
それを信じて実行するだけ。
それでいいのよ。
そもそも他人にそんな興味ある人もいないだろうけど
もし何か言う人がいたら
別にその人は私の人生に関係のない人
お金も幸せもくれない人
はいはいって言っとけばいいの。
ここに気付くための転職だったのかしらね？
ミニお母さん
誰の中にも住んでるの。
特に自分を裁く声はその可能性大！
モヤモヤ不快な気持ち
そんなことしちゃダメだよな・・・
私って甘いよな・・
みんな頑張ってるもんな・・
って自分の気持ちにブレーキかける時の声
気を付けてね！
もうあなたは大人。
自分の生きたいように生きていいの！
怖くなったら思い出してね。
はい。ここで今日のプレゼント
『これってミニお母さん？』質問答えます♪
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私の中のこれってミニお母さん？
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人生ステージアップコーチ
いとう こまり
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「気が強い」「生意気」
周りからの私の評価はいつもこんな感じ
話したことのない先輩から
「生意気」とか「ムカつく」とか言われるのはざら。
誰かから聞いた話を信じて
話したこともない人たちが私を嫌いになっていく。
いつものようにみぞおちがギューっとなる。
だけど
「別に平気」なふりをしてた。
「文句があるなら直接言えばいいのに」なんてツンツンして。
本当は怖かったのに
本当は逃げたかったのに
弱音を吐くと怒られた
もじもじしてると怒られた
やられたらやり返せって言われて育った
自家中毒（ストレスで熱が出てケトン体が出るまで吐きまくる症状）に何度もなりながら。
強くないとダメな世界がそこにあって
自分の中の恐れや不安にむりやり蓋をして生きてたら
弱さを出したり甘える人を見てイライラする自分になっちゃった。
はい、お母さんのコピーの出来上がり
こうして世代間連鎖が起こっていく。
もちろん良い面も世代間連鎖するのだけど
自分の人生にマイナスをもたらす連鎖はもう止めたいよね
私は自分の人生にマイナスになるコピーは
どんどん手放していってるよ
そしたらさ、自分の弱さ、甘えたい気持ちに
こころからOK出せるようになったの
それでいいよって。
弱くても、甘えても誰も離れて行かないんだよ
弱くても、甘えても何も失わないんだよ
大丈夫大丈夫。
それあなたに知って欲しくて。
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いとう こまり
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友「こまりいつも吠えてるじゃん、今日も噛みついてきた？」
私「(笑)うん、そうだよだってあいつありえなくない？」
昔の同僚との会話。
本当は、吠えてるつもりなんてないのに
これって噛みついたってことなの？
心の中はそんな思いでいっぱい。
吠えてる、噛みつく
なんて言われるたびにみぞおち辺りがぎゅっとして
苦しかったな。
納得いかないことに意見しただけなのに
そういう言われ方をしてきたんだよね。
社会って、正直なひとじゃなくてうまく立ち回る人が評価されるんだ
到底納得できないけどそんなことを学んだ２０代
不器用だったなーと今では思う。
信じていた正誤のものさしたった一つだけ握りしめて
必死に戦ってた感じ。
他人を、出来事を、世の中を、
そして自分をジャッジしまくってた
苦しいよねこんな生き方。
でも今はジャッジすることを大分手放せて
心が軽やかになってる。
他人が自分につけるレッテルも採用しない選択もできる。
吠えるとか、噛みつくとか言われて
嫌だったのにそれを採用して
私はそういう人間なんだ、
そんな役割なんだっておかしな勘違いして
吠えたり噛みつくようにわざと振舞うことすらあったのに。
自分の内側にある優しさや愛情の存在を私は知っているし
他人のおかしなレッテルにもうYESは言わない。
そんな自分を演じなくて良くて
なりたい自分になっていけば良かったんだ！
ホントはとてもシンプルだった。
あなたはどんな自分になりたいですか？
どんな自分で在りたいですか？
それ、なれますよ＾＾
誰かの理想の自分を演じてるなら
今年こそ手放して
自分を生きられるようになりませんか？
ここでおしらせです！
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どう在りたいかなんてわからない。
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新年明けましておめでとうございます!
いかが、お過ごしでしたか？
私はというと、
メンターに受けた
セッションも6回をこえ
私自身の変化がかなり加速しているのを
感じています
まずは自分の感覚を疑わなくなってきました
自分の感覚こそが
自分の進む方向を教えてくれる
唯一無二のコンパスだと
確信をもって言えるように
なってきています
そのお陰で
欲しくて欲しくて仕方なかった
ブレない自分軸
というものも出来てきました
今までの自分ではしない選択も
しようとしていて
ちょっと怖い…
今しっかり自分と向き合っている最中です
とはいえ、
自分がモラハラしてんじゃないか？
と気付いた一年半前は
私は頑張ってるのに
私は悪くない
私は正しいこと言ってるよね
悪いのは全部あなたじゃん
と、
いつも自分以外の誰がが悪者で
いつも敵がいて
いつも一人で戦ってるような
そんな気持ちでいたのだけど
今はイライラすることも9割減で
理想の未来にワクワクドキドキしながら
夢に向かって歩めているんだよね
もちろん敵もいない(◡ ω ◡)
離婚まで考えた夫とも
今は同じ方向を見て歩めていて
〇スも解消♡
人って変われるよ
変わりたい!自分の人生変えたい！
って本気で思ったら変えられる
そのためのサポート企画を
今月スタート予定です♡
かなりお得な企画となっていますので
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