ずっと冬型の季節情動障害（冬うつ）だったのが、去年より夏にうつの状況が出て夏の暑い時期数か月続いた。本当に苦しかった。（今は少し楽になる）一番苦しかったのは頭が全く働くなること。そして全てが重い。しんどい。歯磨き、髭剃りするだけでも億劫になる。
もちろん何度も心療内科に通った。薬も出してもらった。でもこの苦しみはずっと続いている。薬を否定する気にはなれないけどでも様々工夫しながらもう一度態勢を整えたい。その記録としてここになるべく書いて記録していきたい。
書いたら少し頭が整理できて楽になるかもしれない。そんな程度だが何とか長く続けて書いていきたい。